フラフープのまわし方
フラフープって どうやって回すの？？？ って 勝手に腰で勢いつけてはなしたら 回ると思ってた いろんな人にまわしてもらって 観察してみた＠＠ ..
タグ： フラフープ 腰 前後 左右 回す コツ 腹筋 背筋

グキっと
やっちゃいました。こ、こしをorz テーブルをちょっと動かそうとした拍子に”グキ！”っていった、グキッて(；_；) 何年か前には掃除機かけててグキってなったことあったけど、最近特になんでもなかった..
タグ： 腰

運動不足→せめてストレッチでも!?
運動不足、なかなか解消しません...orz 肩こり、首が辛め、背中&腰も少し...という状態。 せめてストレッチでもしてみようかな。 お金と時間に余裕があれば、整体とかに行ってもいいのかもし..
タグ： 運動不足 ストレッチ stretch 肩こり 背中 腰 首