ちょこっと健康体操（動画）　１５．　肩こり体操
おはようございます！今日はよい天気ですね＾＾おだやかな五井山の表情が心を癒してくれてます。３月は、卒業式であったり、年度末であったりして、節目の月になります。体もいい春を迎える準備をしていきましょう♪..
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こんな簡単な方法で血行を改善できた
こんな簡単な方法で血行を改善できたとツボ刺激磁気治療器を勧めている人とヨガを勧めている人がいる。 肩こりにと思って知り合いから紹介されたツボ刺激磁気治療器を使ったところ冷えも肩こりも改善できた..
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体温について
今、みなさんは体温何度Cあるでしょうか？ 体温により健康が左右されることは最近よく言われていることだが、もう一度この基本的な「健康なからだ」について考え直してみたい。 　日本人の理想とされる体温は..
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ちょこっと健康体操（動画）　１４．　腹筋のやり方
おはようございます！春の雨～　木々に養分がいきわたっていきます。これでまた日光を浴びてぐんぐん成長する。自然の循環というのは、本当によくできていると思います。人間も自然の中の一部であるので、晴れたり曇..
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ちょこっと健康体操 （動画） １３．肩こり体操
おはようございます！雨は止みましたが、ちょっと冷んやりしてます。カーペンターズの「雨の日と月曜日は」を思い出します♪カレンの歌声には、包み込むような愛を感じます。あの低音と口ずさむような歌い方。歌って..
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今日は整体に行ってきました。
今日は月に一度の整体の日だったので車で整体に行ってきました。　いつも暖かい日は運動がてらチャリで行くのですがきょうは家に戻るのが遅かったので時間がなくて車で行きました。Kさんがやっている整体の療治院で..
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ちょこっと健康体操（動画） １０．　四股踏み
おはようございます！あったかい日が続きますね＾＾ 雨の降ってる日、風の強い日、いろんな日がありますが、一日一日に奇跡があります☆ みなさんと同じ地球の上でつなっがていることに感謝します！ さ..
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頭痛　眼痛　肩痛　腰痛
昨夜来、いまだに、アタマが痛い！ 目の奥、周辺が痛い！ 首筋から肩にかけて、パンパン、こちこちに凝っている。 腰は、一昨日から痛く、まっすぐに立てない状態！ その上、昨日は..
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ちょこっと健康体操（動画）　９．　英雄のポーズ
おはようございます！今日から３月ですね。桜の季節がやってきます。 今日の体操は、ヨガの超有名なポーズ「英雄のポーズ」です。 背中の筋肉が伸びてとっても気持ちがいいですよ～。 ①　足を大きく前..
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ちょこっと健康体操（動画）８．　骨盤ダンス
今日の体操は、「骨盤ダンス」です。骨盤、股関節、腰の連動を調整します。 骨盤を左右に揺らして、波に乗っていきます。 ポイントは、力を抜いてリズミカルに　です。最初は、ゆっくりからはじめましょう。 ..
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ちょこっと健康体操（動画） ７．　四股立ち
こんにちは！今日は、バンクーバーオリンピック終盤戦ですね＾＾　ついに　キムヨナ　vs 浅田真央。 真央ちゃん、がんばってよ～☆ 滑る予定時間：　　キムヨナ　　13:21~ 浅田真央　　1..
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ちょこっと健康体操（動画） ６．　空中水泳
こんにちは！　体調がいいと気分もよくなるものですよね＾＾ さあ、今日も健康体操ちょこっとやってみましょう。 今日ご紹介する体操は、その名も「空中水泳」です。 そうです。空中を泳ぐのです。 ..
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