オクラとワカメの塩炒め
【材料】(1人分のふりかけ　または　2人分のお弁当のおかず)オクラ4～5本、乾燥ワカメ大さじ1、塩小さじ1/3、ごま油小さじ2～3 【作り方】 1.)乾燥ワカメはボウルに水を張ったところへ入れ..
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大根の葉と茎でビタミンたっぷりのふりかけはいかが？
【材料】大根の葉と茎1本分、ごま油大さじ1、塩小さじ1/2～1、砂糖大さじ1、昆布つゆまたは麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1～2、バター大さじ1、乾燥アミエビまたは乾燥桜海老 大さじ2 【作り方】 ..
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