伊藤直人のブログ「What I am」
伊藤 直人（いとう なおと、1990年4月18日 - ）は、愛知県名古屋市出身の俳優、男性タレント。所属事務所はアミューズ。
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食事制限してもダメ、筋トレしてもダメだった男性がダイエットできて腹筋も割れた
食事制限してもダメ、筋トレしてもダメだった男性がダイエットできている、腹筋も割れたという。
男性がダイエットする場合、筋トレを中心とした方が痩せるという人が多いから、やっぱり筋トレメインが良い..
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「初心者用筋トレ大百科↑アトラス」筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法。
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僧帽筋
最近僧帽筋の鍛え方にはまっています。毎日お風呂上りにペットボトルで肩を上げ下げしています。肩こりの予防になるし、姿勢もよくなりますからね。筋肉が弱ってくるとなんかカラダの調子も悪くなるような気がしてい..
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ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法
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『ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法』は株式会社シェイプス（shapes）代表の尾関紀輝が書いたマニュアルです。
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