記事 での「短時間睡眠」の検索結果 54件
ショートスリーパーの苦悩
毎日５時間以下しか眠らなくても大丈夫だという
ショートスリーパーでも、不眠症になることはあります。
毎日４～５時間の睡眠で十分だというショートスリーパーでも
２～３時間しか眠れなければ、きつ..
タグ： ショートスリーパー 睡眠 不眠症 短時間睡眠
不眠症は文明がもたらした疫病
文明は夜を明るくして、まるで昼間のように変えてきました。
それと同時に文明は、睡眠の必要性はそのままに、
少なければ少ない方が良いという
コストの一種としてとらえるようになったのです。
..
タグ： 不眠症 睡眠 不眠不休 短時間睡眠 睡眠不足 睡眠薬
睡眠不足の危険性
日々の睡眠不足がたまっていくと、
「睡眠負債」という睡眠の借金のようなものが
どんどんたまっていきます。
睡眠不足が増すにつれて、
脳は睡眠を強く欲するようになり、
睡眠不足を解消しよう..
タグ： 睡眠不足 短時間睡眠
月の休息とは
【月の休息】は不眠を解消できるサプリメントです。
あなたが睡眠時間が6時間を確保できないのならば、
是非試してみてください。
詳細はこちら→ 睡眠サプリ【月の休息】睡眠の質を..
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薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法とは？
あなたは眠れないからといって、アルコールや睡眠薬に頼っていませんか？
もう無理やり眠りにつくことを止めてください。
この『薬を飲まずに不眠症を治す１３分睡眠導入法』は、14年間も、不眠..
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