睡眠時間を短くするという思いこみを解消して睡眠の質向上
朝活という言葉があるように、朝の活動に注目が集まっています。
仕事、習い事、付き合いなど私たちにはやることが多く
またやりたいこともたくさんあるはずです。
そういう忙しく、意識の高い方にあり..
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睡眠時間短縮で自分の時間を作る神岡裕司の短眠法
趣味や勉強など自分の自由な時間を作るなら、睡眠時間を短縮する以外に現代社会では他に考えられませんよね。
睡眠時間を短縮する方法は、昔からありますが歴史的人物も使ったという短眠法があります。
「..
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