バストアップには、たんぱく質を含んだ卵料理
バストアップには、たんぱく質を摂取する事も大切です。 たんぱく質は、卵の卵白に多く含まれています。 卵料理は嬉しい事に様々なバリエーションがあるので、 毎日一品作って食べても、あまり..
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8月9日の朝はシンプルに
うっわー、書き込み久しぶり。なんだか思い出せないよ。キャベツとキュウリのサラダけっこう食べちゃいましたね。いつものことですか。目玉焼き　半熟に醤油または塩が良いんですよ。たまにはウスターも。
タグ： 目玉焼き サラダ

みんなでごはん
2012/07/11 先週から今週の我が家のごはん。 言い出した人が言い出したものをつくっています。 まず最初は目玉焼き わが娘。むかし目玉焼きにいい思い出がなく、最近まで目玉焼きを食べなかっ..
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代わり映えのしない食事の風景
まったくもってレパートリーが少ないので、毎回毎回同じ食事になることが多い。当然ながら貧乏四畳半のことだから最低限のコストで気分上々の食事をしなければならない。と、なると食事の風景は同じものにならざ..
タグ： ピーマン 目玉焼き キャベツ もやし 焼きそば

いつもの朝ごはんの風景
いつもなら、朝ごはんは和食のご飯と味噌汁のセットにするかトーストとコーヒーにするのか悩むところなんだが、今回は食パンがあるので、いつもの目玉焼きトーストシリーズの朝食が食パンがなくなるまで続きます..
タグ： たまご 目玉焼き たまご焼き れたす 水菜 料理の腕

めだまやき（目玉焼き）　めだまやきってなに？
めだまやきとは？ （目玉焼きとは？） ・・・・・ なまたまご　を　まぜずに まんまるな　きみ　のまま フライパン　などで　やく　りょうりです。 ２この　たまご　を　つかったものを　..
タグ： 生卵 黄身 フライパン 焼く 玉子 目玉焼き 片目焼き 地方

パン　ク（９）ゥ～
今回も、パン作りの難しさを痛感しました。 本当に、「クゥ～～」という言葉を発してしまいました(T_T) まずは、無難に説明書の米粉パンにちょっとアレンジを加えて #59128;..
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レタスを炒めてみた
レタスってなんとなく生で食べるのがどうしても主流みたい。サラダで食べる食べ方しか知らないので、いままで炒めるって発想がなかったのだがこのレタスは、いかにも青々していて生で食べるには、青臭い..
タグ： レタス サラダ 目玉焼き トースト

3秒ダイエット7日目、-1.2kg
松下メソッド、3秒ダイエットで7日目です。 朝は、目玉焼きと納豆とごはん。 3秒ダイエット。 お昼は、白身魚のフライ定食。 間食におにぎり。 夜は、ピザヨッカーのピザ、ハ..
タグ： 松下メソッド 3秒ダイエット 目玉焼き 納豆 白身魚 フライ おにぎり ピザヨッカー ピザ ハッシュポテト

15日のお昼は原宿で
もう1時過ぎ。ここは原宿裏通り。お昼にいたします。豚ポン目玉付き　ソースはポン酢しょうゆオリジナルライスはこちらサラダライス　量は私に多かった。でも食べちゃった。わかめの味噌汁　出汁が効いていて 美..
タグ： 豚肉タマネギの炒め物 目玉焼き 原宿 味噌汁 ライス

4月13日～双子の目玉焼き弁当～
今日はスクランブルエッグにする予定だったのだが、 卵を割ったら双子ちゃんだったので急きょ目玉焼きにすることに。 なので、変な目玉焼きになりました。 4月13日～双子の目玉焼き弁当～ 目玉焼..
タグ： 目玉焼き カレー

12日の夜はいろいろと食べてしまったのかな
ほうれん草とじゃこのおひたし目玉焼き野菜サラダ　ワカメも入っています。肉豆腐味噌汁久しぶりに納豆を　青のりと鰹節入れました。しばらくしたら何か食べたくなって…バタートースト　パンは玄米パンです。デザー..
タグ： ほうれん草とじゃこのおひたし 目玉焼き 野菜サラダ 肉豆腐 味噌汁 納豆 バタートースト 柿の種