久々のパパごはん
2012/06/04 やっとゆっくりの週末。 ということで久々のパパご飯。 ポークの塊肉をカットしてソティに。スープを添えて。 そして、昨日は鮭のあらが手に入ったよで…娘のリクエストで..
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12/5/11スイム累計266,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月11日(金)☆12:00～13:15S25×8(-50)Dr25×4(..
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12/5/10スイム累計264,950M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月10日(木)☆20:10～21:00Up600S50×12(1-05)..
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12/5/9スイム累計263,200M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月9日(水)☆19:55～21:40Up50S25×12(-40)S50..
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12/5/6スイム累計260,950M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月6日(日)☆15:10～16:20Up100S25×12(-40)S5..
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12/5/4スイム累計258,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月4日(金)☆13:40～15:00Up400K＆S100×8(2-05..
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12/5/3スイム累計255,950M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して5月3日(木)☆15:45～16:45Up500S25×24(-40)S5..
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12/4/29スイム累計253,750M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して4月29日(日)☆15:00～16:20Up500S25×12(-40)S..
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12/4/28スイム累計251,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して4月28日(土)☆16:20～17:20S25×40(+5)FrS25×2..
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12/4/27スイム累計249,250M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して4月27日(金)☆15:50～17:10S25×20(+10～10)FrS..
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12/4/26スイム累計247,050M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して4月26日(木)☆15:50～17:10Up450S25×12(-45)S..
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12/4/25スイム累計244,550M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。10月新規スタート2年連続年間累計500,000Mを目指して4月25日(水)☆19:55～20:40Up100S25×12(-40)S..
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