膝の痛みは本当につらいものです
立ったり歩いたりするだけで痛い・立っているだけで膝が痛い・膝を曲げると痛い・膝を伸ばすと痛い・歩くだけでも痛い・立ち上がると激痛に襲われる その他、階段の上り下りや正座をする時など、膝は日常生活で動作..
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有酸素運動不足
最近は歩いてないですね。#59143; やはり体重が減らないのは 有酸素運動が不足しているのでしょう。 体重がぐんぐん減っていた頃は毎日5ｋｍ歩いていたんだけど やっぱり、歩かなければと..
タグ： 有酸素運動 歩く

家族でぶらり横浜散歩～大さん橋埠頭から横浜中華街♪
大桟橋のウッドデッキを気持ち良く散歩していたら #58944;雲行きが怪しくなってきたので、 そろそろチャイナタウンへGO!#59144; 手前に山下公園が見えますね～♪ いか..
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花の百名山　入笠山に登る　林道に咲く花
入笠湿原のそばにある山彦荘から、入笠山登山口までは徒歩15分ほどです。        標識がありますので、間違えないように歩き進ん..
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小布施散歩　趣ある町並み、美術館巡り
ゆっくり歩いて楽しく過ごせるのは、北信小布施町（おぶせまち）です。長野電鉄長野線、小布施駅を中心に歴史ある町並みが広がっています。美術館、オープンガーデン、寺院など見所の他、信州野菜や信州牛を美味しく..
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春日の森　森林セラピーロードを歩く
5月第3週を過ぎる頃、信州ではカッコウが鳴きだします。早朝、カッコウの声で目を覚ましました。まだ、くぐもった鳴き声ですが初夏が近いことを知らせます。カーテンを開けると、青い空がどこまでも広がっています..
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碓氷峠　めがね橋を目指してアプトの道を歩く
長野新幹線軽井沢駅～佐久平駅区間や、上信越自動車道松井田妙義ＩＣ～佐久平ＩＣを通る時に、いくつもトンネルを通るのにお気づきでしょうか。長野と群馬の県境にある碓氷峠は、谷急山、丁須ノ頭、妙義山など険しい..
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人には人の・・・
　　　　　暖かく　なって　きた　　　　　　薬さえ　持てば　　　どこへでも　行けそうだ　　　少し　額に汗がにじむくらいの　　徒歩で　良い　　　ぺったんこ靴　よりも　　低いヒール靴のほうが　　　背筋も　伸..
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ふくらはぎが筋肉痛
23日夜にやったカーフレイズで今朝まだふくらはぎが筋肉痛です。 しかも次の日（24日）の朝に痛みが出たのではなく24日の夕方でした。 下半身のトレーニングはしばらくお休みですね。 歩くのも辛..
タグ： 筋肉痛 筋トレ 歩く ふくらはぎ

通勤を歩いてみました
今日は会社の歓送迎会があり 通常はマイカー通勤なのですが 今日はバスと電車で行くことにしました。 田舎なので 会社最寄の駅から会社まで2.5ｋｍ とりあえず歩いてみました。 2.5ｋｍ..
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ウォーキング パート2
妻がダイエットの為に歩くと言うことなので私も一緒に歩きました。 コースは近くの千波湖 一周コースです。 妻は定期的に歩きに行っているので慣れているのか歩くのが早！ 最初は付いて行くの..
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