栄養補給とダイエット　「酵素飲料」
酵素、なんだか色々言われていますが どんな感じなんでしょうか。 断食は一日ならなんとかできそうな気がしますが 食事がおいしいこの季節に3日や1週間は、 おいしいごはんの誘惑に勝てる気がしません..
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間食にナッツがいいらしい・・・
お正月太りから復帰した人、挫折した人それぞれいらっしゃるかと思います。そもそも痩せようと思っても、よほどのモチベーションがないと続かないのが普通です。そこで賢く間食を摂って、痩せやすい習慣を少しづつ増..
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エビピラフと野菜たっぷりのコンソメスープ
雑穀ブレンドを使ったお米を使ったエビピラフを作りました。 ピラフにはスープが合うので野菜をたっぷり使って、コンソメスープを添えると食べやすいし栄養も摂ることが出来ます。 　【雑穀ブレン..
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ネスレ　パワージェル
マラソンレースの栄養補給といえばコレです#59138; ネスレ　パワーバー　パワージェル すばやく補給することを考えて作られているので レースや試合の直前対策や 運動中や合間のバテ防..
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ジャムパンが無い！
サイクリングの栄養補給、皆さんはどうしていますか？。 まあ「パワージェル」や「パワーバー」なる高機能品などがありますが 高いしねぇ。 実際、カロリーメイトやソジョイ、ウィダインゼリーやア..
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リ：エミサリーローション
健康な髪を育てたい！！ 健康な髪を育てるには頭皮環境を良くしないといけませんよね。 お肌と同じようにコラーゲンで皮膚のハリをアップさせたいですよね。 『リ：エミサリーローション』はキ..
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夜のウォーキング6キロ　4/9
昨晩、夜のウォーキング実施。散った桜で道路が、ピンクに染まる。上からは桜が舞っている。年にこの時季でしか味わえない光景のなか、健康維持のため、歩いた。寒くも無い暑くも無い、最高の季節です。ウォーキング..
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