ムードサポートサプリメント市場、2031年にCAGR6.5％で成長し10.88億米ドル達成
精神的健康に対する関心が高まる中、ムードサポートサプリメント市場は急速に成長を遂げています。Panorama Data Insightsによると、2022年から2031年までに、世界のムードサポー..
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心の健康と手相
手相占い、手相太郎の手相鑑定（対面鑑定、画像鑑定）ブログへご訪問いただき有難うございます。千葉県成田市から発信しています。『自分の未来は、選べます,過去にTBSひるおびで手相理論が紹介されたこともあり..
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心の健康法
マインドフルネスでは、『良い・悪い』などの価値判断をすることなく、 完全に『今この瞬間』に注意を向けている心の状態を指します。 大きく2つの要素があります。 1 .判断をしな..
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怖れや怒り、苦痛を増すだけの後ろ向きの判断
「自分はバカだ！」、「これは無理！」、「大変すぎる！」、「やってられない！」 このような後ろ向きの判断に関する心の声は、苦痛の感情を引き起こします。 後ろ向きの判断をうまく扱うコツは、 「こ..
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パワーナップ
パワーナップってご存知でしょうか。 パワーナップは、疲れや眠気をちょっととろうとする仮眠のことで、 15分から30分ぐらいの短い仮眠のことです。 一時間も二時間も寝る昼寝とは全然違います。 ..
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何が重要か?
その高校生は自転車を漕ぎながら、片手ではスマホをいじっていて、前をよく見ていないようでした。 スマホをいじっては、ちょっと前を見て、またいじって、顔をあげて、また・・・ ドスン！ 前を歩いていた..
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自意識過剰？
自尊心が傷ついたり、怒りの感情が湧きあがったりする原因として、 物事をあまりに自分に対するものだと捉えすぎてしまうことが、よくあります。 それで、もっと鈍感力を強くして、他人からの批判や口撃を..
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「ノー」と言う練習が必要かも
多くの人、特に自分に自信のない人にとって、「ノー」と言うことは大変なことです。 しかし、あまりに多くの人達が「ノー」と言えないせいで、そのツケを払っています。 例えば、他人はその人を利用するよ..
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書くことは、幸せへの道？
大学などでの研究によると、自分自身や身の回りに起こった個人的な経験について書き続けると、メンタルな問題の改善や、がん患者の症状の軽減、心臓発作後の回復促進、更には記憶力の強化など、さまざまメリットが得..
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登り続ける
大きな幸せに向かって登る方法は常にあります。 そして、どの方法を実行するかどうかは、私達が自分で選んで決めるものです。 幸せへと登る階段や、幸せへの扉を開ける鍵は一つではありません。 一..
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健康を取り戻す　第二歩目　自分を大事に思う
●最上位目次●健康全般●心筋梗塞●心の健康○健康を取り戻す六歩←第一歩　自分を認める第三歩　人と交わり居場所を見つける　その1→昨日、健康を取り戻す第一歩目の自分を認めると言うことについて書きました。..
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つらさを忘れる工夫　２
関連記事を見やすくするため、目次を用意しました。枠で囲った心の健康を押すと関連記事の目次を開くことが出来ます。目次から各記事を開くことが出来ます。ぜひお立ち寄りください。 目次　心の健康 ..
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