2012年11月12日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆早く寝ても・・・なかなか良い結果になるわけじゃないんだね・・・。＆ちゃんとした仕事も振られているわけでもなく・・・講習会の環境設定や、年末調整作業や、技術検討会がメインで。＆今日もオートバックスへ行ってハブリングを購入し、自宅で設定までやってしまった。
昨夜は、23時前頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと早めで。 ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもちょっと早めだね。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 ..
タグ： ちゃんとした仕事も振られているわけでもなく・・・講習会の環境設定や、年末調整作業.. 睡眠は今一歩 今日もオートバックスへ行ってハブリングを購入し、自宅で設定までやってしまった。 寝起きも今一歩 早く寝ても・・・なかなか良い結果になるわけじゃないんだね・・・。 うつ

2012年11月11日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆またしてもちゃんと眠れなかった・・・。パクツキはなしですんだけど・・・。＆午前中から、外で活動を・・・。結局昼寝が出来ずに、疲れが抜けてない気がする。ちょっと気になるね・・・。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。うーん。まあいいところか・・・。 ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらは微妙だな・・・。 昨夜は、アラームはセットしなかった..
タグ： またしてもちゃんと眠れなかった・・・。パクツキはなしですんだけど・・・。 寝起きも今一歩 睡眠は今一歩 うつ 午前中から、外で活動を・・・。結局昼寝が出来ずに、疲れが抜けてない気がする。ちょ..

2012年11月10日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆中途覚醒が・・・やっぱりでるね。睡眠の質はよくなかった。＆ウィルコムと誤請求と思われる件で3度目の戦い開始。＆冬タイヤへの交換でもトラブルいっぱい・・・。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。うーん。まあいいところか・・・。 ベットに入ったのは0時半頃。こちらは微妙だな・・・。 昨夜は、アラームはセットしなかった。..
タグ： ウィルコムと誤請求と思われる件で3度目の戦い開始。 うつ 寝起きも今一歩 中途覚醒が・・・やっぱりでるね。睡眠の質はよくなかった。 睡眠は今一歩 冬タイヤへの交換でもトラブルいっぱい・・・。

2012年11月9日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はまだまだ眠かったようだ・・・。＆講習会の疲れはかなりあるんだな～。＆会社では、講習会のチームメンバーで連絡環境を構築して色々試してみたり。＆ちゃんとしたオーダーがもらえたらもっとコソコソしないでやれるのにな～・・・。
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。結局遅くなっちゃった。 WEBニュースをザザッと見た。 ベットに入ったのは0時頃。こちらは・・・まあまだマシか。 ..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 朝はまだまだ眠かったようだ・・・。 講習会の疲れはかなりあるんだな～。 会社では、講習会のチームメンバーで連絡環境を構築して色々試してみたり。 ちゃんとしたオーダーがもらえたらもっとコソコソしないでやれるのにな～・・・。

2012年11月8日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆突然足がつって目を覚まさせられた・・・。突然というのは意外と少ないんだけどなぁ・・・。＆結局、そこから眠りの質が悪くて疲れが取れず・・・。＆演習では、事業者さんの協力を頂いて、インタビューを行わせてもらった。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところかも。 ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらは微妙かも。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マン..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 突然足がつって目を覚まさせられた・・・。突然というのは意外と少ないんだけどなぁ・.. 結局、そこから眠りの質が悪くて疲れが取れず・・・。 演習では、事業者さんの協力を頂いて、インタビューを行わせてもらった。

2012年11月7日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆やっぱり朝はつらいね・・・。途中で目が覚めたのが効いてきたかな～・・・。＆講習会は、お題目がどこまでホントに実現されるかと思っていたけど、以外とまじめに真正面から実施項目が組まれている感じだ。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。んー｡微妙。 ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも微妙かも。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは、ちょ..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 やっぱり朝はつらいね・・・。途中で目が覚めたのが効いてきたかな～・・・。 講習会は、お題目がどこまでホントに実現されるかと思っていたけど、以外とまじめに真..

2012年11月1日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆夢見が特に悪くて、あんまり眠れなかった・・・。疲れるなぁ・・・。＆会社では・・・支援依頼のあった前の仕事がメインに。でもそれに付随してあちこちの作業依頼が飛んできた。＆またその仕事の今日の分にある程度目処が立ったと思ったら、別のプロジェクトの支援依頼が飛び込んできて遅くまで対応が・・・(-_-;)
すみません・・・・。m(._.)m ペコッ またですが・・・眠くて眠くて・・・。 ちゃんとした記事は明日にでもアップしたいと思います～。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　2012..
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2012年10月31日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆また夜中にパクついてしまった・・・。椅子で船こぎしたり。これじゃ疲れが溜まる一方だよ。＆会社では、10月からの仕事にケリがついてしまい、いつあっち行け、こっち行けと言われかねない状況になってきた・・・。＆気が重いなぁ。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあまあ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは、ちょ..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 会社では、10月からの仕事にケリがついてしまい、いつあっち行け、こっち行けと言わ.. また夜中にパクついてしまった・・・。椅子で船こぎしたり。これじゃ疲れが溜まる一方.. 気が重いなぁ。

2012年10月30日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆また変な時間に目が覚めて、パクついてしまった・・・。やっぱりそう言う状態じゃ疲れは取れにくい・・・(-_-;)＆会社では・・・相変わらず試行錯誤が続いている。何とか最低限の動きにはなりそうだけど、不思議な動きがあったりで試行錯誤はまだ続くかも・・・。＆除雪機の目処が立ってよかった、よかった。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは23時半頃。こちらもまあまあ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは、ち..
タグ： 除雪機の目処が立ってよかった、よかった。 睡眠は今一歩 うつ また変な時間に目が覚めて、パクついてしまった・・・。やっぱりそう言う状態じゃ疲れ.. 寝起きも今一歩 会社では・・・相変わらず試行錯誤が続いている。何とか最低限の動きにはなりそうだけ..

2012年10月29日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝は・・・とにかくつらかった。やっぱりまだまだ休日の昼寝は必要なんだね。＆会社では・・・ストッパー問題が何とか抜けたけど、他のものが見つかった。でも対応する時間は今日は無かった・・・。
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。 ベットに入ったのは23時半頃。こちらもまあまあ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 マンガは..
タグ： 会社では・・・ストッパー問題が何とか抜けたけど、他のものが見つかった。でも対応す.. 朝は・・・とにかくつらかった。やっぱりまだまだ休日の昼寝は必要なんだね。 寝起きも今一歩 睡眠は今一歩 うつ

2012年10月25日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆最近・・・睡眠の質がまた変わってきている感じがある。もしかしたらいい方向なのかもしれないけど、まだ症状を掴みきれない・・・。＆会社では、業績レビューの面談があったけど、愚痴が多くなってしまった(；･∀･)＆それ以外は、説明会にも参加せず、プロジェクト仕事に集中していた。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところだ。 ベットに入ったのは23時半頃。こちらもまあまあいいところだ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 ..
タグ： 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 うつ 最近・・・睡眠の質がまた変わってきている感じがある。もしかしたらいい方向なのかも.. 会社では、業績レビューの面談があったけど、愚痴が多くなってしまった(；･∀･) それ以外は、説明会にも参加せず、プロジェクト仕事に集中していた。

2012年10月24日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝は早めに目が覚めてやっぱり寝不足感が残る・・・。＆会社では、仕事以外の作業が多くて困る。
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところだ。 ベットに入ったのは23時半頃。こちらもまあまあいいところだ。 今朝は、アラームを6時15分にセットした。 ..
タグ： 朝は早めに目が覚めてやっぱり寝不足感が残る・・・。 寝起きも今一歩 会社では、仕事以外の作業が多くて困る。 うつ 睡眠は今一歩