さらり途中下車の味
ヒマなので 駅の外にでてみた。 鯛と鯵。 うまかった。
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スーパーで金魚を ・ ・ ・
８月に入ってからの初めての日曜日 （ ８月 ２日 ） 今週も店番の一日に　・　・　・ 今月から毎日曜ごとに、同じフロアーで 夏休みの子供達向けに”縁日”と称して、 風船つり／ヨーヨー や 金魚..
タグ： 日曜日 店番 夏休み 子供達 縁日 風船つり 金魚すくい 閑古鳥がなく 賑わし スーパー

8月3日の昼食
すみません! 昼食の前にアーモンド5粒食べてしまいました。 合計10粒 今日は弁当ではなく外食。 ご飯　普通　一膳 きんぴらごぼう　少々 お新香　少々 わかめの味噌汁　1杯 ..
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退院３７日目（特にタイトルなし。。）
　７：３０　起床　#59066; 　体重　７６．６０Kg　体脂肪　２４．１％　内臓脂肪　１１ 　筋肉量　５５．１０Kg　基礎代謝　１６４３Kcal　３９歳相当 　今日はお出かけ..
タグ： 糖尿病 糖質制限 運動療法 外食

みんなの健康レシピ×So-net blogキャンペーン
気にはなっていたものの、なかなか手が出なかった 「もれなくソネットポイントがもらえる！ 　　　　　　　　　「みんなの健康レシピ」キャンペーン」 料理が苦手で、ほとんどご飯を作らない私には..
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キャベツダイエットは外食とは相性が悪い
今日の晩ごはんは、失敗でした。 お腹が空いたので先にキャベツを食べつつ、晩ごはんを待つことに。 すると急遽連絡が入って、晩ごはんが外食に変わってしまいました（笑）。 キャベツダイエットは..
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髪をバッサリと・・・
今日は ３◇回目の 誕生日でした 肩先まで伸びていた髪を 首が見えるくらいに バッサリと切りました カラーも明るく おー頭が軽い 色も明るく重たいイメージはない 今回はド..
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外食（焼き鳥）そしてアイス（退院２３日目）
　８：００起床#59066; 　　もう入院していたときの生活ではなくなっていますね。 　体重　７７．９０Ｋｇ　体脂肪　２５．３％　内臓脂肪　１１．５ 　筋肉量　５５．１５Ｋｇ　基礎..
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Y.A.
なんかダメな今夜は 冷やし中華にしてみた。 食後はチョコミントのアイス。 なんだかな。
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夏旅行３日目（退院２０日目）
　朝７：３０起床#59066; 　結構　昨日の筋肉痛や日焼けで結構ぐったりです。 　　朝食の前にドッグランでちょっと遊びました。 　今日は旅行最終日なので、食後にちょっとドッグラン..
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40日目
今日は久しぶりに会う友達と外食#59125;とっても楽しかったぁ#59120;◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇朝食・トースト（6枚切）　2枚・スライスチーズ　2枚・飲..
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外食続きで。。（退院１５日目）
　７：３０起床#59066; 　体重　７８．２０Kg　体脂肪　２６．８％　内臓脂肪　１２ 　筋肉量　５４．３Kｇ　基礎代謝　１６２３Kcal　４７歳 にほんブログ村←応援お願いしま..
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