体脂肪を減らす 筋トレ
体脂肪を減らすためには有酸素運動ではなく、筋トレが有効です。 なぜなら、脂質や糖質を消費するのは筋肉だからです。 そのため、筋トレをして筋肉を鍛えることは、 体脂肪を減らしやすい体になる..
タグ： 筋トレ 基礎代謝

体脂肪を減らす運動
体脂肪を減らすには、脂質の割合を減らすことが必要です。 脂質を減らすには、激しい運動よりも、軽い運動の方が適しています。 まずジョギングなどの有酸素運動を２０分続けて、脂肪が燃えやすい体にして..
タグ： 体脂肪 有酸素運動 筋トレ 基礎代謝

ノロノロ血液だと太りやすい体になってしまう?!改善方法とは？
ダイエット方法が色々と出ていますね。 ●バナナダイエット ●リンゴダイエット ●炭水化物抜きダイエット ●プチ断食ダイエット …などなど どうですか？ ダイエット順調ですか？ ..
タグ： 血液 基礎代謝 代謝 ノロノロ ノロノロ血液 ダイエット 痩せやすい 痩せにくい 太る 改善方法

酵素はダイエットと健康に最適です！
皆さんの中で、運動しても食事制限しても体重が落ちないという人はいますか？ このようなダイエットの失敗の理由として、酵素が不足していることがあります。 ..
タグ： ダイエットの失敗 基礎代謝

6秒筋トレ
6秒筋トレがダイエットにいいみたい。 ただ６秒位、思いっきり筋肉に力を入れます。どの筋肉でもＯＫだけど、脚の筋肉が大きいから効果が出やすい。 力を入れている最中は、必ず呼吸をし、力をいて手..
タグ： ダイエット ６秒筋トレ 基礎代謝

基礎代謝効率を上げる手法
生活習慣と痩身の手段とにはどういうふうな結びつきが存在しているのかをお教えします。 日常的な習慣がもたらす影響を体重計の値の上昇は相当受容しているみたいです。 先天的なものというのではなく..
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人間はなぜ太るのか？どうしたら痩せられるのか？
こんにちわ、今回は人間は なぜ太るのか？ なぜ痩せるのか？ を解説していきたいと思います。
タグ： 基礎代謝 ダイエット 食事誘導性熱代謝 活動代謝

お腹周り-9cm･細脚化!レッグマジックサークル効き目と感想
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基礎代謝とダイエット
加齢とともにどうしても基礎代謝は落ちてきます。ですから、ダイエットプランを立てる際には、若い頃と同じ方法をとるのではなく、自分の実年齢に見合ったダイエット方法を考えることが必要になります。基礎代謝とは..
タグ： 基礎代謝 ダイエット リコピン

基礎代謝は成長ホルモンと密接な関係
基礎代謝とは、全然体を動かしていない状態でも、さまざまな生命活動の ために常に使われているエネルギーのことをいいます。 多くの人の場合、運動量も筋肉量も減ることになり、体脂肪率がじわじわと ..
タグ： 基礎代謝 成長ホルモン 夜トマト リコピンサプリメント

「メタボ対策」自分の代謝について考えてみる
メタボ対策で再開したトレーニングで体重がなかなか減らず、 「代謝が悪い」「代謝が上がっていない」とアドバイスを受け、 自分なりに代謝について対策を考えています。 この代謝のシステムを大きく分..
タグ： メタボ メタボ対策 代謝 基礎代謝 新陳代謝 実質代謝 適度な運動 バランスの良い食事 栄養素

「代謝」について調べてみました『基礎代謝・新陳代謝・実質代謝』
メタボ対策のため代謝を上げて体重を落とす。 トレーニングを再開して突き当たっている課題です。 だから、代謝について調べてみました。 代謝には主に基礎代謝、新陳代謝、実質代謝の３つがあるそ..
タグ： メタボ メタボ対策 代謝 基礎代謝 新陳代謝 アンチエイジング 実質代謝 バランスの良い食事 適度な運動