づがれだーーーー
今日はエアロビの日でした。 ・・・と言っても今日はパワーヨガやボクササイズが中心。 ヨガは太陽礼拝＋バリエーション。 コブラのポーズや英雄のポーズ、猫のポーズなど。 久々のヨガはやっぱり気..
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