ストレッチ体操で股関節を柔らかくする！
股関節を柔らかくする方法
柔軟してもちょっと曲げるだけで痛くて、全然続かなかった私でも、
たった1時間ほどで、股が驚くほど開き、もうすこしで床にアゴがつくまでになった方法がこちら
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バレエや新体操の柔軟ストレッチには？
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股関節の可動域をひろげる、八田式四つん這い姿勢の秘密がこちら
肩関節に隠された、股関節の可動域をアップさせる秘密がわかります。
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