チョコレート効果！便秘も解消？
甘いお菓子の典型のチョコレート。 美味しいのですが、 食べ過ぎると太りそう、肌にも良くない というイメージがある人も多いかと思います。 まぁ食べすぎは確かに良く..
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便秘にはワカメが効果的！でも食べ過ぎると・・・
昔から海藻類を食べるとお通じが良くなる って言われていますよね。 ワカメに含まれる成分には、 水溶性食物繊維アルギン酸や不溶性食物繊維セルロースなどの 食物繊維がたくさ..
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便秘解消する３つの食べ物とは？
便秘解消する食事はこの３つ！ なかなか改善できないガンコな便秘。 太って見えるし、体調にもよくありません。 便秘を改善するには、食生活の見直しが大切ですが、 食事を..
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りんごは便秘解消の食べ物？
りんごはには療法の効果がある りんごは便秘解消の効果があるとも、 下痢止めにも効果があるとも 言われている食材なんです。 便秘と下痢は正反対の働きなので、 ..
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便秘に効く食べ物は未熟なバナナ？
青っぽいバナナが便秘解消を助けます 便秘に効く食べ物として有名なバナナ。 柔らかい食感で、 いかにも消化に良さそうな、 便秘に効きそうなイメージがありますよね＾..
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いちごで便秘解消できる？
いちごには便秘解消効果と美肌効果がある！ いちごには整腸作用や美肌効果があるので、 便秘改善のためだけでなく、 ダイエット中に食べることにも効果的です。 い..
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キウイの栄養は便秘に効果アリ！
キウイで便秘改善、美肌に期待できます！ 体にも良いとして、 人気も知名度もあるキウイは、 ニュージーランドの胃腸科の患者さん達の口コミ から広がりました。 ..
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キャベツは便秘に効く食べ物？
便秘解消に効果的なのが、 食物繊維を多く摂ることですが、 キャベツはその食物繊維が豊富な食材なんですね。 食物繊維は、 便の量を増加させて腸を刺激したり、 ..
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にんにくの効能は便秘にも効果的？
にんにくは、 野菜の王様と呼ばれるほど 栄養価の高い食べ物なんです。 あの独特な臭いもあるので、 特に女性は食べる事を避ける人も 多いかもしれません＾＾；..
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便秘に効く食べ物～枝豆～
枝豆の未成熟の力が便秘を解消する！ 便秘の解消には、 水分を摂ったり運動などが効果的ですが、 食生活を見直し、便秘解消に必要な成分が含まれる 食品を食べることが大切..
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便秘に効く食べ物～豆類～
豆類は食物繊維が豊富です＾＾ 便秘に効果的な食物繊維がたくさん含まれている食べ物を 摂取する事を心がけるのが大切です。 肉類や魚類には食物繊維はあまり含まれていな..
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