トイレにこもってからどうする
トイレにこもってからどうする これ、一度、頑固な便秘の人が どのようにトイレで過ごしているのか、 つまり、どうふんばっているのか、 どういきんでいるのか、 ど..
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便秘に効く食べ物～枝豆～
枝豆の未成熟の力が便秘を解消する！ 便秘の解消には、 水分を摂ったり運動などが効果的ですが、 食生活を見直し、便秘解消に必要な成分が含まれる 食品を食べることが大切..
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