体のゆがみを治すブリッジ
骨格や骨盤、体のゆがみがあると太りやすくなり、 太く見えてしまうことがあります。 いろいろなゆがみを改善する方法がありますが、 手軽で簡単な方法は「ブリッジ」です。 ..
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「上嶋式３ステッププログラム」　ヨガのポーズで身長が伸びるって本当？実践者の感想・評価
上嶋修弘さんの上嶋式３ステッププログラムって 人気があるようですね。 1日15分、ヨガのポーズをするだけなのに 身長が伸びるというので、 私も半信半疑でありながらも気になっています。 ..
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ピラティスと体のゆがみ その③
やみくもにダイエットしたり、 手当たり次第にエクササイズや、 ハードな運動をしたりして、 なんとか引き締まったボディを 手に入れようとしている人も見かけます。 ですが、骨盤などのゆがみが..
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内反小指や外反母趾をやわらげるサンダル
会社には、ｽﾎﾟｰﾂｼｭｰｽﾞを履いて、１つ2つ前の駅で降りて、20から30分ほど朝歩いて出勤していました。 健康のために！#59120;なんといっても、会社いる時間ただただ座っているだけなので。..
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