メラトニンの抗酸化作用と含んでいる食品
この抗酸化物質のホルモンは、睡眠中に脳の松果体でつくられて体が自然なリズムを維持するのを助ける。 その働きで眠りと目覚めのサイクルが生まれ、体内時計がコントロールされる仕組みになっている。 メラト..
タグ： 抗癌細胞 アルツハイマー 老化 群発性頭痛 睡眠 時差ぼけ 体内時計 メラトニン 不眠症

カルシウムはインパルスの伝達補佐も
カルシウムがあなたにしてくれること ・丈夫な骨と歯を維持する ・骨折と骨が減るリスクを下げる ・大腸がんのリスクを下げる助けをする ・心臓の規則的な鼓動を保つ ・不眠症を和らげる ・体..
タグ： 歯 カルシウム 骨 骨折 大腸がん 心臓 鼓動 不眠症 鉄 代謝

２００９年　12/24
クリスマスイヴと言うと、我が家では子供の頃から静かに家で過ごすのが定例行事のようになっていました。四ツ谷にある聖イグナチオ教会でクリスマスのミサにあずかって、夜は家で家族と過ごす。おっくんも同じような..
タグ： 脳挫傷 統合失調症 睡眠障害 不眠症 クリスマスイヴ 心療内科 東大

２００９年　12/23
今日は父の命日だったのですが、体調が悪かったので、お墓参りには行けず・・・。なんとなく家でのんびりしていました。 １５時頃に電話が鳴ったので、母が出たところ電話の相手はおっくんでした。母は風..
タグ： 統合失調症 交通事故 不眠症

無職24日目
昨晩。 眠いのを我慢しつつ21時からテレビ東京の映画を。飛行機のハイジャックの映画。 初めて観た映画だったが緊張感もあって楽しめた。途中までは・・・。 眠気を我慢しつつであったが、クライマックス..
タグ： 無職 不眠症

無職21日目の深夜(リズム)
間違いない…眠れない夜が怖い。しかし、もう諦めた。 この体のリズムは簡単には変えられないだろう。 間もなく「めざにゅー」の時間。 昨日、杉崎キャスターはインフルって言っていた。治ったかな？ も..
タグ： 無職 不眠症 適性検査 めざにゅー

夜行性の管理人
こんばんわ、みんな＾＾ 夜行性の20代じーさんです。 幸い今日は休みだから良かったけど 仕事の日だったら間違いなく寝坊だな、こりゃｗｗｗ こんな生活を一刻も早く何とかしないと取り返しのつか..
タグ： 安眠 不眠症 昼夜逆転

寒くもないのに。
寝れない…。 相方くんは、もうかれこれ2時間前に就寝。 わたくしは、明日早起きだと言うのに、寝れないから、大嫌いなウユ(牛乳)をホットにして何とか寝ようと必至こいてます（；゜０゜） ..
タグ： 不眠症 ブログ 東方神起

【 不眠症 】 奇跡の不眠解消法
私もあなたと同じように不眠症に苦しんできました。 10年もです。 人間にとって最も心休まる場所であるはずのベッドの上が、 最も苦痛を感じる場所だったのです。今思うと、最悪の10年間です。 ..
タグ： 不眠症 不眠解消法