5日の夜は何とか少なく食べよう!
という気持はいっぱいだったのに…先ずサラダを少々　早く正月から抜け出さないと。煮豚　全部食べてしまった。ゆで卵は食べなかったよ。味が染みて…ビーフン　2杯　1杯で終わらなかった。このほかかまぼこ4切れ..
タグ： サラダ 煮豚 ビーフン プレーンヨーグルト ドライフルーツミックス ピーナッツ糖

1月5日の朝はちょっとヘビーかな?!
煮豚とたまごたまごは半分、肉も半分サラダ　少しだけ と、ヨーグルト。イチゴにプレーンヨーグルト、ドライフルーツミックス こういう食事に戻らないと体重は戻らない。夜も減らさないと。  &nbs..
タグ： たまご 煮豚 ヨーグルト いちご ドライフルーツミックス

12月27日の朝はヨーグルトです。
バナナ1本　85g(皮をむいた重さ)プレーンヨーグルト　150gドライフルーツミックス　3g今朝はこれでおしまいです。
タグ： プレーンヨーグルト ドライフルーツミックス バナナ

12月15日の朝はいたってシンプルに
今ひとつ食欲がないですね。これで良いって言えば良いんですけど。キャベツとキュウリのサラダです。キュウリ価格高いですね。大事にいただきました。これに、チーズを一口。バナナにプレーンヨーグルト200g、ド..
タグ： サラダ プレーンヨーグルト バナナ ドライフルーツミックス チーズ ノロウイルス

14日の夜は少しずつのはずが、だらだらと
お腹空いていたと言えば空いていたのですが、風邪のせいなのか今ひとつ食欲にも意欲が乏しい今日この頃。なんちゃって。ほうれん草のごま味噌和え親子丼の具のみ　これを結構食べちゃったよ。お椀に3杯くらいかな。..
タグ： 親子丼 プレーンヨーグルト ほうれん草 ごま味噌和え ドライフルーツミックス ペッパーハム

13日の夜は食欲がなくて…
風邪で調子が悪く、早く休みたいと…食べないで寝てしまっても良かったのだが… 焼き肉です(^_^)良いにおいに誘われて…食べちゃいましたよ。サラダ味噌汁　油揚げといろいろ(^0^)デザートです..
タグ： 焼き肉 サラダ 味噌汁 バナナ ドライフルーツミックス プレーンヨーグルト リンゴ

12月9日の朝はしっかり?と食べました。
寒い朝です。ずいぶんと雨がなんて思っていたら、みぞれでした。寒いなぁ。さて、そんな朝でもサラダからです。そして、煮物。好きなのですが、食べ過ぎてしまいます。ヨーグルトです。今回はプレーンヨーグルトの下..
タグ： サラダ 煮物 プレーンヨーグルト バナナ ドライフルーツミックス