眠れないのはセロトニン不足
夜、寝るために横になっても、何時間も眠れない。 眠った後、深夜に何度も目が覚める。 夜しっかり眠れないので、仕事中眠くなりミスをしてしまう。 仕事に悪影響があるから、ちゃんと眠らなきゃ、と思うと..
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ぐっすり眠れないという方でも熟睡できるようになるのか？
睡眠に不安を抱えている方は少なくないと言われています。 なかなか寝付けない・・・。 寝ても変な時間に目が覚めてしまう・・。 翌朝ボーっとする。 このような傾向がないでし..
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