日本で一台☆
先週から、新しいマシントレーニングが始まりました。 ★FESバイク chan 電流パットが筋肉を動かし、その動きに合わせて足こぎです。 ↑複雑な設定がされているようです。 自分の太..
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おせおせっ！
今日はBrithday Traning！（＾－＾） 「ひとつ好きなメニューをやってあげるよ、何がしたい？」 トレーナーの粋なはからいで、スタンディングマシーンでつかまり立ち追加♪ その前..
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くたくた～。
９月に入っても ムシムシ～ 太陽ギラギラ～ ・・・暑い日が続いています。 トレーニングでは、今日もガンガン☆汗だくです。 人力腹筋～！何気にコレが一番キク・・・ぐはっ！ モモの..
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弱点発見。
車が故障＝修理のため、彼にレンタカーを運転してもらってトレーニングへ。 先日トレーニングで四つばいになったとき、「どうしても尻が左に流れるし、中心がとりにくく左に寄ってしまう。」とトレーナーに話..
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「すごぃ！」
雷雨で停電のオマケ☆があった、トレーニング。 朝起きた時から、なんとなく体が硬い＝ケイセイが強いように感じていました。 あるきっかけで、ぐんっと力が入って勝手に足が伸びる。 その力の入る強さ..
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立て！立つんだ tamako～！
夏休みに入って、スローペースなtamakoです。 この猛暑、たまりません～。（＞＿＜） 外に出るとなると「う”っ・・・。」と思ってしまいます。いけませんね。 あまり動かないので、トレーニング..
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絶好調！
久しぶりにトレーニングの報告を☆ どんどんケイセイが強くなってきています。 １日１日、少しずつ強くなってきているみたいで、体に力が入る分、常に凝っているようなカンジです。 今回のトレーニ..
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すべてお見通し！？
先週末のトレーニングは、とっても充実していました♪ 「この前とても良かったので、今日も同じメニューで様子をみましょう。」 いきなり腹筋、キツイ～！でも・・・ケイセイ、キター！！ この前と同じ..
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イタタタ・・・。
先日のトレーニングで、また少し体幹が良くなっていることが発覚！ 横に手を広げる動きが、少しずつ真横に近づいてきました。 そして、片手ですが、上にあがるようになってきました。 この..
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フリフリ～★
メニューがたくさんトレーニング、汗かき日和です。 汗をかくと体もココロもすっきりするので、トレーニングの日が待ち遠しい♪ バランスボール・・・これに座って腰フリフリ。 なんと、左右の腰ふ..
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筋肉痛～。
今日は、久しぶりに筋肉痛。もちろん、昨日のトレーニングが原因。 左腕側面の上部・・・この筋肉なんて名前？トレーナーに聞いてみよう。 →答え：三角筋ですって！ 筋肉といえば、相変わらずしごかれ..
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逆回転～！
トレーニングでは、調子イイ状態が続いています♪ いつもの自転車、こぎ出しもＯＫ～！ふふん～♪ シャーシャーとペダルをこいでいたら、 「今日は逆回転いきましょう。」 なんとっ！ 逆回転初挑..
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