やっと復活。
豊洲に行くとき、首都高にのるまでが渋滞。 特に、平日はトラックが多い。 今は裏道や抜け道がないか、あれこれルートを変えて試しています。 ＧＷでトレーニングがあいたり、首を痛めてトレーンニ..
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初ドライブto豊洲
今日は初めて一人で豊洲まで運転して行きました。 無事に豊洲に着いて、ひと安心。平日はトラックに囲まれて、首都高乗るまでちょっと渋滞しましたが、豊洲も厚木もかかる時間は同じくらい。まだ首都高で緊張..
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背筋バランス★
先週月曜日、ひどく凝ったマッサージを強くしすぎて、悪化させてしまいました。 左半分首の筋が腫れあがり、左半身だけ激しい痛みが走りました。 乗り移りすることも、左手をつくことも、激痛で・・・久しぶり..
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夏日です。
最高気温２７度、今日は夏日。汗ダラダラです。 ゆがんだ体は、まだ元には戻らず。トレーニングで矯正。 そして、腹筋も強化。「起き上がりこぶし」にはなれず。 久しぶりのトレッドミ..
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初、豊洲！
１週間半ぶりのトレーニング・・・。 それはそれは、体がなまっていたとさ。 久しぶりに立った。 ずっと車椅子に座っていると股関節の筋が伸びず、腹筋も縮んだ状態で形状記憶されていた。なので、起立..
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さらば厚木！
ついに！厚木での最後のトレーニング。 今までより軽いボールで起き上がれるようになっていました。 そして起立！ お尻は落ちないように支えてもらっていますが、今までに比べてかなり良い..
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重力。
１週間があっという間に過ぎ、週末トレーニング。 高速道路の渋滞も、直射日光の暑さにも、対策バッチリ！ もう車内では冷房をかけて運転・・・そんな季節です。 週１で平日地元の整形外科で体をほぐし..
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苦しぃ★
週末ＥＴＣ割引のせいで、東名はひどい渋滞。 今日もいつもよりだいぶ早く家を出たのですが・・・遅刻してしまいました。（泣） 来月豊洲移転になってから、渋滞がどうなるのか心配デス。 時間短縮トレ..
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よーく狙って。
背中の右肩甲骨周囲が張って、凝りがツライ今日この頃です。 しかし、足のケイセイは強くなりつつあり・・・足の調子はイイカンジ。 さて。トレーニングですが・・・（前回の写真です） 「よーく狙って..
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３時間スペシャル
今日はトレーニング３時間ＤＡＹでした。 一昨日まで寝込んでいて、昨日も家でゴロゴロしていたので、体がカタイ！ 体のストレッチからスタートしました。 目標に向かって頑張ってきたので、ここ最近で..
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本番★
「立ってスピーチ」本番の日を迎えました。 トレーナーと現地集合、早めに体育館に入りました。 卒業式セットになっていてイスが並んでいたので、檀上で話をしました。 最初に車イスになって気づい..
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最終確認★
今日もトレーニングを入れたので、本番に向けての最終確認をしました。 足の位置、車いすの座面の高さ、歩行器の位置、立ち方、立ち姿勢、立っていられる時間。 あらゆることをチェックして確認。 ..
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