もっと野菜を食べよう～、お豆さん。インフルエンザに対抗する免疫力アップ。
ソラマメ。 おたふく豆ともいいますね。 大き目のころんとしたお豆さん。 茹でたり、焼いたりでおしいです。 栄養的には 葉酸、銅、ビタミンK、亜鉛、リン、たんぱく質、鉄、ビタミンB..
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もっと野菜を食べよう～、「薄皮で食べやすいスナックえんどう」
「もっと野菜を食べよう～」第二弾。 スナックえんどう。 薄皮で、調理しやすい豆野菜ですね。 レシピ素材としては、おそらく、、、初めてのピックアップです＾＾ ❖スナックえ..
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