キヌア
　雑穀ダイエットが流行っていますが、南米産のキヌアに注目が集まっていますね！ 　キヌアのスゴイところは、穀物でありながらカロリーが低く、同カロリーならば、白米の2倍のタンパク質、5倍の良質な脂質..
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キヌア 栽培 種
キヌアの栽培は、普通に種から行います。 どこでも育つような植物だと思ってましたが 環境によって色々ある様子。 それにしてもキヌアって 見た目的には雑草っぽい感じですよねーコレ。
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キヌア カロリー
キヌアのカロリーは100gで約350kcal程度と 大体白米と同じくらいの数字です。 思ったよりもカロリーあるんだなーといった感じ。 もっと少ないのかと思ってました。
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世界ふしぎ発見で放送！ スーパーフード！ キヌア
奇跡の商材キヌア！世界ふしぎ発見で取り上げられてましたよ。 「どうやって食べるんだろ？」キヌアの食べ方・・・ ご飯を炊くように・・・ご飯のように食べます。 キヌアの炊..
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キヌア 栄養
キヌアの栄養について調べてみました。 他の穀物に比べて、タンパク質や食物繊維に優れています。 そしてナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄などに至っては 数倍～10倍も含まれ..
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スーパーフード「キヌア」でサラダを作ってみた！
六本木にあるレンタルルーム「ラウンジR」で開催された女子会でのサンプリングレポで～す。  スーパーフードとして注目されている「キヌア」をいただいちゃったのですが・・・ 名前は知っているもののどう調理し..
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キヌア
最近流行のキヌア。 白米と比べると、こんなに栄養価が高いんです！ 2倍のタンパク質 5倍の良質な脂質 8倍の食物繊維 6倍のカリウム 10倍のカルシウム 7倍のマグネシウム 7..
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キヌア 食べ方
キヌアの食べ方にも色々あります。 ・ご飯に混ぜる ・サラダに入れる ・そのまま炊いて食べる ・スープに入れる よく聞くのだとこんなところでしょうか。 くせのない味なので 何に..
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キヌア
キヌアは一人暮らしで栄養バランスが悪い方におすすめの食材です。 NASAが「21世紀の主要食」と認めるほどの高栄養雑穀で、 ミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維を豊富に含んでいます。 ..
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コストコ キヌア
コストコでキヌアサラダなんてのが出てるんですね！ 最近全然行ってないので知りませんでした。 やっぱりスーパーフードとして 有名になってきているだけありますね。 キヌア自体も売ってるみた..
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キヌアとういう栄養食品が今話題です
キヌアとは 栄養バランスに優れた南米産の食材。必須アミノ酸を全て含み、 各種機能性も豊富で完全食品とも称されます。 2015年は第３次キヌアブームと称され、その栄養価の高さは ..
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キヌア
このキヌアという食材 なかなかの健康食みたいですね。 一時は21世紀の主要食とまでいわれた逸材です。 まだ食べたことはありませんが、 いつか食べてみたい。 そう思います。 ..
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