エエ天気(￣～￣）☼
昼間はヒマ(´･ω･｀) 皆さん仕事ですよね(*_*) はよ夜になってくれ～～～ ツイッター https://twitter.com/YmOgMz96CgAN6m1 インスタグラム h..
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七草粥の日（￣～￣）
今日から仕事始めの方が多いのでしょうね( ..)φ 連休明けは体が重く感じる͡コトと思います(*_*) 七草粥の日ですね、ローカロリーで健康管理も良いですが、思いっきり身体を動かしてスッキリするの..
タグ： エクササイズ 人気ジム 大和郡山市 血行改善 大和小泉 肩こり解消 冷え性改善 体調管理 スポーツジム ストレス発散

お待たせしました、今日から初トレ開いてます（＾＾）／
本日より、平常通り開いてます（＾＾） 皆様、ぜひ初トレに来て下さい(^_-)-☆ お正月に溜めたエネルギーを爆発させましょう( ｀ー´)ノ！！！ ツイッター＆インスタには動画を上げておきます..
タグ： サンドバッグ 空手 キックボクシング スポーツジム 人気ジム サンドバッグジム ダイエット ストレス発散 エクササイズ サンドバッグ打ち放題

年内最終日です( ..)φ
本日は女性会員様（２０代）の画像をＵＰさせていただきます(^^♪ 実は当ジム、女性会員様の方が多いので( ..)φ 今日の会員様は、当初は健康管理の為に入会されましたが、格闘技が楽しくなってきたよ..
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スケール練習は必要か？否か？
「スケール練習はするな！無駄だ！」と主張する方が増えてきたように感じています。 本当にそうでしょうか？ 確かにジャズの教則本に出てくるような数多くのスケールを練習することは、時間の浪費だと..
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ローラ　美くびれがカッコイイ！　褐色ボディと腹筋が驚愕！！
ローラさんが美ボディを披露しています。 褐色の美くびれを惜しみなく出しています。 いや自慢したくなるボディかもしれません。 また割れた腹筋にすごい反響です。 コメントの多く..
タグ： エクササイズ 腹筋 美ボディ トレーニング インスタグラム

ローラの腹筋を鍛えたのはイケメントレーナー？！
モデルのローラさん自身が運営するワークアウト専門のインスタグラムがあります。 そのインスタグラムアカウント「workout_330」を更新していました。 ローラさんは最近、腹筋を鍛えるのに..
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バッハ作曲「無伴奏ヴァイオリンのためのソナタとパルティータ」でエクササイズ
左手の運指、右手（フラットピック）のピッキングのエクササイズです。 バッハ作曲「無伴奏ヴァイオリンのためのソナタとパルティータ」から、「パルティータ第1番ロ短調 BWV1002」第3楽章..
タグ： ギター エクササイズ バッハ

食事制限なし！スクワットチャレンジ1週間の変化
本日スクワットチャレンジ9日目です。 8日目体重→　52.4kg（初日-200g） 9日目体重→　52.6kg（初日±0g） もどりました（笑） なかなか思うようには減らないですね。 ..
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食事制限なし！30日間スクワットチャレンジに挑戦☆7日目
おはようございます！ 本日7日目の体重は・・・ 52.4kg（初日　-200g） やっと、、 やっと少し減りましたーーー。 でも今日はパンケーキを食べに行く予定なので 明日..
タグ： スクワットチャレンジ エクササイズ 食事制限なし ダイエット

食事制限なし！30日間スクワットチャレンジに挑戦☆6日目
スクワットチャレンジ6日目です。 今日は75回のスクワットです。 本日の体重　52.8kg（初日+200g） 体重は朝起きてからすぐに測っています。 昨日よりは減りましたが、初日から見..
タグ： スクワットチャレンジ エクササイズ ダイエット 運動 食事制限なし

30日間スクワットチャレンジ中の食事☆3日目、4日目、5日目！
スクワットチャレンジ頑張ってます！ 本日5日目ーーー☆ 3日目　スクワット60回　体重　52.5kg（初日-100g） 4日目　スクワット休み　体重　測定しわすれ（＾＾；） 5日目　スクワ..
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