【画像】アラフォーのしなやかな腕♪筋肉痛フェチ。
週の半分は、筋肉痛の私・・・。運動不足?違います!!バーベルの筋トレをやってるんです。バーベルといっても、重たい重量上げタイプではないです。軽めのバーベルで回数をこなします。だからしなやかな筋肉がつく..
タグ: アラフォー バーベル チョン・ダヨン 44歳 筋肉痛 筋トレ しなやかな筋肉 家トレ 家トレDVD バーベル画像
背中の贅肉を落とす方法
女性らしいメリハリボディはみんなの憧れです。無理せず頑張りすぎない筋肉作りで背中の贅肉を落として、美しい背中を手に入れ、メリハリボディに近づきましょう。
出るところは出て、クビレるところはし..
タグ: 筋肉作り メリハリボディ 落とし方 背中の贅肉 キレイな背中 食事制限 ハードな運動 しなやかな筋肉 肩甲骨 姿勢