16年 イベリア半島北西の旅 その21
ポルトへ無事戻ってきました。 ポートワインの口当たりがよかったので、ポルトでも一杯頂きました(^^) ホテルで少しドジりましたが(^^;それはさておき、これで今回の旅行で予定していた世界遺産8..
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16年 イベリア半島北西の旅 その18
おはようございます。今は現地時間11/6 AM8時半過ぎです。 ホテルで朝食を済ませ、ポルトから北東にある街へ列車で移動しています。 ポルト周辺は快晴ですが、かなりの朝靄です(..
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16年 イベリア半島北西の旅 その14
おはようございます。今は現地時間 11/5 AM9時前、日本時間は17時前です。 ビーゴ駅に来ています。 これから国境を越えてポルトガル ポルトに戻ります。列車はポルトガル国鉄の車両ですね。 ..
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腎臓に良い食べ物・飲み物
腎臓にいい食べ物は沢山あります。 しかし；ここで言うのは腎機能が正常な人に対しての場合です。 つまり健康な腎臓であるか？病的な腎臓か？で変わってきます。 健康な腎臓を更に元気..
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酵母ダイエット 炭水化物
酵母ダイエットと言えば、炭水化物は切っても切り離せない関係です。しかも日本人の食卓にもお米を始めとして多くの炭水化物が並びますし、人間が生きてくうえで炭水化物（糖質）を摂取しないというのはあまり健康的..
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16年 イベリア半島北西の旅 その9
おはようございます。今は現地時間朝の11/4 8時半過ぎ、日本時間は16時半過ぎですね。 今朝のホテルから見たルーゴ市街の様子です。かなりの朝靄です…(^^; こちらはホテルで頂いた今朝の朝食..
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16年 イベリア半島北西の旅 その7
次の乗換駅 オウレンセという街に来ています。 途中、かなり秘境感満載な区間を走行しました。停車した駅の駅舎です(^^; オウレンセはマドリードからの列車も止まる駅のようです。駅前には蒸気機..
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16年 イベリア半島北西の旅 その6
ポルトガルからスペインの街 ビーゴに来ています。今は11/3 昼の12時半過ぎ、日本時間は20時半過ぎです。 列車の車窓を楽しみました。海岸沿いはあまり通らなかったのですが、一部は大西洋を望める..
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16年 イベリア半島北西の旅 その5
おはようございます。ポルトガル ポルトの駅に来ています。今は8時過ぎですね。 ポルトは世界遺産の街ですが、見ずに一旦スペインへ鉄道を利用して向かいます。時差がある国境を陸路で超えるのは初めてです..
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体温を甘く見てはいけない！　平熱が35度台の子供増加傾向にある！
体温を甘く見てはいけない！　平熱が35度台の子供増加傾向にある！ 　平熱が35度台の「低体温」の子どもが増えている。体力や集中力の低下などの悪影響も指摘される。多くは生活習慣を見直すことで改..
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世界の鉄道 その222
今日から今月初めに行きましたドイツ ベルリン旅行で利用した鉄道を紹介します。 ・ドイツ国鉄(DB) RE18112(Berlin Zoologischer Garten駅 - ポツダム中央駅) 滞..
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