キャベツとゴーヤ、鶏ひき肉チャンプル
●2009年6月4日（木）／晩ごはん 昨晩、衝撃の夫の尿酸値アップ発表を受けて 朝からお弁当のおかずに悩む私。。。 だいたい、妊婦によい食事と “贅沢病”呼ばわりされてる痛風によい食事..
タグ： 妊婦 キャベツ 清熱 健胃 薬膳 利尿

レタスとベーコン、トマトのコンソメ
●2009年6月3日（水）／晩ごはん 今日は夫がひと月ぶりに痛風の検査を受けるそうで、 お弁当は作らず、その分朝は釜揚げうどんに がっつり粒納豆とオクラを刻んでいただきました。 お昼も..
タグ： レタス 薬膳 妊婦 清熱 生津 利尿

鯖（さば）とトマト、じゃが芋重ね焼き
●2009年6月2日（火）／晩ごはん 久しぶりに晴れた朝からスタートしました。 やっぱりお日様は気持ちいいですねー。 暑くなりそうだったので、つい最近エスニック雑貨店で 買った半袖のゆ..
タグ： 薬膳 鯖（さば） 妊婦

かぼちゃと鶏肉具だくさんスープ、オクラ玉子粥
●2009年6月1日（月）／晩ごはん 昨晩、食後突然お腹をこわしました（涙）。 特に思い当たる原因もなく、 強いて言えば、ここしばらく清熱の生野菜などを 摂りつづけてきたからかもしれません..
タグ： かぼちゃ 薬膳 妊婦 補中益気

鮭とやさいのオーブン焼き
●2009年5月31日（日）／晩ごはん 朝から終日、鍼灸学の授業でしたが 昼休みにわざわざ友人が顔を見に来てくれました。 妊婦用のボディケアオイルと、かわいらしいぬいぐるみの 手土産ま..
タグ： 鮭 薬膳 妊婦 胃腸虚弱

冬瓜と海老、銀杏のスープ、トマトパスタ
●2009年5月30日（土）／昼ごはん 昨日みっしりシゴトをしたせいか朝も眠くて仕方なく、 10時すぎにようやく台所に立ちました。 ・冬瓜と海老、銀杏のスープ ・トマトパスタ ・..
タグ： 薬膳 冬瓜 妊婦 むくみ

とうもろこし炊き込みごはん、トマトとモッツァレラサラダ
●2009年5月29日（金）／晩ごはん 今日も朝から雨。 空気がひんやりしてベランダの草木も生き生き、 お腹の中でもおんなじなんだろうなぁ、と納得。 週末と月末が重なり、飛び込み案件や..
タグ： とうもろこし 薬膳 妊婦 むくみ 利尿

あっさり豚汁、鶏手羽元柚子こしょう焼き
●2009年5月28日（木）／晩ごはん 朝から久しぶりの雨で、気温もぐっと涼しい一日でした。 昨晩の勢いさかんなぽこぽこ♪は、どうやらかなりの確率で お天気の変動とリンクしているようです…。..
タグ： ねぎ 薬膳

オクラ納豆薬味いろいろ
●2009年5月27日（水）／晩ごはん 今朝は、10時の時報とともに 固定電話とケータイを両手にダイヤルし、 見事ケータイのほうが一発でつながって めでたく某社の両親学級に予約が取れました..
タグ： オクラ 薬膳

チンゲン菜とチャーシウあんかけ風炒め
●2009年5月26日（火）／晩ごはん 最近、朝起きるのが億劫になってきました。 えぇと、慢性寝不足なのは妊娠前から変わらないので 正確にいうと、起き「上がる」のが、 という意味です。 ..
タグ： チンゲン菜 薬膳

豚肉とやさいの焼ビーフン、杏仁豆腐
●2009年5月25日（月）／晩ごはん 土日めずらしく家でのんびりしたせいか、 かえって今ひとつエンジンがかからない月曜日に…。 特に体調わるいわけでもなく、やはり人間 適度にアタマと..
タグ： 杏仁 薬膳

バナナとプラム、はちみつ入りホットケーキ、りんごとグレープフルーツサラダ
●2009年5月24日（日）／朝ごはん 昨日は近所に買い物に出たきりで運動もせず、 晩ごはんをみっちり食べたので、朝からお腹すかないかなー、 と思っていたのですが、 最近マイブームとな..
タグ： 薬膳 バナナ