今日の体重
今日の体重。昨日と同じ、84.8kg。嬉しい。今月中この体重をキープできないかなあ。今日食べたもの。朝：ご飯、かまぼこ（？）を炒めて卵でとじたもの残り昼：お米パン、野菜炒め、目玉焼き（2個）夜：ご飯、..
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「ダイエットの知識」をおさらいする（第四回）
「ダイエット中は楽しみを大切にしましょう」ダイエット中はどうしてもストレスを生じやすくなりますから、ダイエット前よりも楽しみを増やすことも良いかもしれません。自分の内の問題ですが、「勝利」体験が絶対に..
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今日の体重
今日の体重。ガクンと落ちて84.8kg。原因はわかっている。昨日、牛乳（低脂肪乳だけど）飲みすぎてお腹こわしたから。明日の朝には何キロになっていることやら。今日食べたもの。朝：ペンネたまねぎケチャップ..
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今日の体重
今日の体重。85.8kg落ちたのは嬉しいけど、理由がわからない。また増えるだろうけど気にしない。昨日、やたらに食欲があるなあと思ったら月のものが来た。納得、納得。でも、その体重の増えやすい時期を増やさ..
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「ダイエットの知識」をおさらいする（第三回）
「ダイエットの知識」をおさらいする（第三回）ダイエットの基礎知識など総じてつまらないものでして、すぐに忘れてしまいますが、この辺りの基礎知識をちょっとでも頭に残しておけば、ダイエット挑戦中に体調不良や..
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ダイエット進行中！
4/25（金）　8:00　会社に到着！ この時間だと流石に誰もいない・・・。 会社にはいるとモヤッとした空気がたちこめているのを感じるので、 即座に窓を開けて空気の入れ替え！ コサルタ..
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メタボリックではないのに！？
今日、市の総合体育館にいってきた インストラクターがついて、身体の解し方から、スポーツ器具の使い方、 有酸素と無酸素運動の組み合わせ、ストレッチ方法、クールダウンなどマンツーマンで指導をう..
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今日の体重
今日の体重、86.8kgまあ、増えるべくして増えた、と言うべきか。昨日は無性に甘いものが欲しかった。お菓子は食べ過ぎていないけど、飴をたくさん食べてしまった。それに、夕食をお腹いっぱい食べてしまった。..
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メタボに勝とう　⑥
前回まで、「　特定保健用食品の飲料系　」について 紹介してきました。 そして、次に何を紹介しようか考えながらテレビを見ていると、 「小島よしお」が新ネタを披露してスベッテいました。#589..
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美容・健康 - ハンスキンプレミアムトータルＢＢクリーム　５０ｍｌ
韓国で芸能人化粧品とも呼ばれ、爆発的人気のＢＢクリーム。 中でもこの「ハンスキン社」のＢＢクリームは、韓国で数々の賞を受賞した人気Ｎｏ．１の化粧品です。 毛穴やお肌の欠点を自然にカバーし、ほとんど..
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