プチ運動記録181日目　8/14の12:00開始！
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録181日目　8/14の12:00に神社へ参拝に行きました。 14日は、ゆっくりの神社参拝でした。 午前中は..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録180日目　8/13の9:00
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録180日目　8/13の9:00に神社へ参拝に行きました。 今日の朝方に出張から戻ってきました。 全く更新できて..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

同一のダイエットサプリを使ったとしても…。
EMSの作用によって痩せるというよりも、EMSを有効に活用して筋肉を鍛え、「基礎代謝の促進を実現することによって痩せる」ことを目標にしたいと思います。チアシード自体には痩せることが期待できる成分は見当..
タグ： ダイエット

2016.08.17 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　カムカムこんにゃく　鳥皮揚げ　茄子からし漬け　糠漬け 缶..
タグ： ダイエット

エアロバイクを使ってパソコンしながら8キロ体脂肪6％減らした、ながらダイエットの方法
久しぶりの記事更新になりました。 最近の出来事では、来年の2月のひょんなことからハーフマラソンに挑戦することになりました。 ダイエットとハーフマラソン挑戦、トレーニングを兼ねて朝は３キロほどの..
タグ： エアロバイク ダイエット 習慣化

2016.08.16 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 納豆 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　わさび煎餅　ドライメンマ　焼きナス　枝豆 缶チューハイ　枝豆ナ..
タグ： ダイエット

スムージーダイエットは要注意！
スムージーダイエットをやっている、スムージーダイエットをこれから始めようと思っている人はいませんか？これから始めようと思っている方は、その前にスムージーダイエットについて良く知りメリットだけではなく、..
タグ： スムージー ダイエット 危険 注意

食前デザートダイエット♡
ダイエットをしたことがありますか？ダイエットはきつくて、つらいイメージが強いと思います。しかし、このダイエット方法は食前にデザートを食べるだけなのでとても簡単です。 このダイエット方法は、あまり知られ..
タグ： ダイエット デザート

誰であってもダイエットで結果を得ることは可能
プロテインダイエットとしても周知されているプロテインと言いますのは、たんぱく質のことなのです。このプロテインは、毛髪や皮膚の生成に関係するなど、人間の細胞を構成する必須栄養素です。「ダイエット実践中な..
タグ： ダイエット

プチ運動記録179日目　8/12の8:30開始！
こんにちは。 kisumiです。 プチ運動記録179日目　8/12の8:30に神社へ参拝に行きました。 今日も元気に、神社の階段でプチ運動です。 次男と..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

いつでもこっそり！骨盤底筋エクササイズで美ボディをＧＥＴ！
女性にとって重要な器官である子宮、膣。その下を恥骨から肛門にかけて支えている筋肉に「骨盤底筋」という筋肉があります。普段あまり意識することはありませんが、実はここの筋肉が女子力とぽっこりお腹に関係..
タグ： 骨盤底筋 エクササイズ ダイエット 美ボディ

2016.08.15 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 冷やし中華 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　枝豆　いんげんナムル　茄子からし漬け 缶チューハイ　ゴー..
タグ： ダイエット