2018.07.06 (金)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 生ビール 塩辛　広島お好み焼き 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　スープ　蓮根きんぴら　ちりめん山椒　黒豆サラダ 温泉卵　きゅうり竹輪　小..
タグ： ダイエット

2018.07.05 (木)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト めぐり茶　ココナツミルクパンケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ 赤ブドウドリンク オールフリー　ドライ納豆　浅漬け..
タグ： ダイエット

2018.07.04 (水)
今日は健康診断　一か月禁酒しました 【朝食】 コーヒー 【昼食】 冷や汁 透明オールフリー　トウモロコシ 【夕食】風呂上がり・・・ 赤ブドウドリンク オールフリー　..
タグ： ダイエット

35度を超える猛暑日でも筋トレは休めません。撮ってたはずの弱虫ペダルが！！！
今日は暑かったですね～ 35度を超える猛暑日でした。 暑さに負けず今日もトレーニングしました！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッ..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 弱虫ペダル ダイエット

2018.07.03 (火)
【朝食】 コーヒー　黒糖パンケーキ 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 赤ブドウドリンク オールフリー　ミミガー　焼きナス ご飯　..
タグ： ダイエット

61.4
昨日の体重。 62.0㎏を切って61.4kgになりました。 炭水化物をカットして、食べる量も制限した結果です。ただ、急な体重減少は余りよくないので、61.0㎏から62.0㎏の間を維持していきた..
タグ： ダイエット 体重

1食おきかえダイエット、5週間目。
1食おきかえダイエット、5週間目です。1食のおきかえﾀﾞｲｴｯﾄも5週間目に突入。毎週毎週、同じことの繰り返しだけど、会社に行っている日は、順調に体重が落ちる傾向にあって、土日に、食べてしまい、太って..
タグ： ダイエット

2018.07.02 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 炭酸水　チョコパン 焼きプリン 【夕食】風呂あがり・・・ 赤ブドウドリンク オールフリー　ミミガーサラダ 夏カレー　酢の物 ..
タグ： ダイエット

2018.07.01 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 ビシソワーズ　トマトピザ コーヒー　チーズピザ 【夕食】風呂あがり・・・ 赤ブドウドリンク 炭酸水　カレーライス　サラダ ..
タグ： ダイエット

チャコールクレンズのKUROJIRUとは？HGの嫁の関係は？
チャコールクレンズのKUROJIRUとは？ ３つの炭と９つの黒成分、250種の植物発酵エキス、乳酸菌が入った 【黒汁～KUROJIRU〜】 HGの嫁の関係は？ HGの嫁住谷杏奈さんがプ..
タグ： くろじる デトックス 黒汁 腸内 ダイエット KUROJIRU チャコールクレンズ

今日の行ってらっしゃい
食べる時は腹を立てない 　腹を立てて怒ると、脳からNPY（ニューロペプチド）という 特別な酵素が出ることがわかりました。 これは食欲を促進する酵素です。 怒りながら食べるとヤケ食いに繋がり..
タグ： 腹を立てない 食べる ダイエット

2018.06.29 (金)
【朝食】 コーヒー　蒸しパン 【昼食】 お茶漬け 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂あがり・・・ ハスカップドリンク オールフリー　ドライ納豆 ご飯　..
タグ： ダイエット