2018.08.17 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ミニトマト 【昼食】 フォー　カボチャ煮 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　鶏..
タグ： ダイエット

2018.08.16 (木)
【朝食】 コーヒー　おからオムレツ　ヨーグルト 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　塩ひじきゴ..
タグ： ダイエット

2018.08.15 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト 【昼食】 オールフリー　おから煮 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オール..
タグ： ダイエット

2018.08.14 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　ミニトマト 【昼食】 冷納豆オクラ茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　酢の物　ツナ..
タグ： ダイエット

2018.08.13 (月)
【朝食】 コーヒー　チーズケーキ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 冷茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　甘唐辛子焼きびたし　焼..
タグ： ダイエット

2018.08.12 (日)
【朝食】 コーヒー　チーズココット　ヨーグルト 【昼食】 ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　鰻ボ..
タグ： ダイエット

2018.08.11 (土)
【朝食】 コーヒー　マドレーヌ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 冷製ズッキーニスープ 【昼食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚..
タグ： ダイエット

2018.08.10 (金)
【朝食】 コーヒー　生ブルーベリー　ヨーグルト 【昼食】 野菜天ぶっかけうどん　コーヒー 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリンク オールフリー　鰻ボーン　キムチ漬け..
タグ： ダイエット

糖質カット炊飯器
こんなに暑い日が続いているのに食欲が落ちない自分は褒めてあげたいのですが（　＾ω＾）・・・食べすぎかもしれない。なぜか体重が増加中。"夏痩せ"って言葉は我が家には存在しない? ご飯を減らせればい..
タグ： 炊飯器 ダイエット ご飯

2018.08.09 (木)
【朝食】 コーヒー　大根スープ　ヨーグルト　生ブルーベリー 【昼食】 ズッキーニスープ　オクラ納豆 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリ..
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60.0
ついに、60.0㎏フラットに。 ８月に入って、歩いて３分のところにある江戸川区のスポーツセンターにあるプールへ通ってます。夏季期間中は土日朝７時営業なのです。 食事制限と運動。これが、ベストで..
タグ： 食事制限 ダイエット

2018.08.08 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　ミニトマト 【昼食】 おくら納豆雑穀ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ ブルーベリー黒酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　焼き茄..
タグ： ダイエット