2018.11.25 (日)
【朝食】 コーヒー みかん ココア　バナナ 【昼食】 尾道ラーメン コーヒー　菓子 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース ご飯　おでん　海ぶどう ..
タグ： ダイエット

2018.11.24 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 ボジョレーヌーボー　鮪カルパッチョサラダ　チーズピザ トマトパスタ コーヒー　カラメルバームクーヘン 【夕食】風呂上がり・・・ ..
タグ： ダイエット

2018.11.23 (金)　祭日
【朝食】 コーヒー 【昼食】 コーヒー　チキン ティラミス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク さつま揚げ鍋 まぐろ漬け 漬け丼　しじみス..
タグ： ダイエット

ホームページ制作中、もうしばらくお待ちください。。。
ブログをＨＰ代わりに使ってごめんなさいm(_ _)m、ただ今、ちゃんとしたＨＰを作っております。 完成まであと１～２週間ほどお待ちください。
タグ： ダイエット スポーツジム 格闘技 サンドバッグ

2018.11.22 (木)
【朝食】 コーヒー オクラ納豆ご飯 【昼食】 コーヒー　クロワッサンサンド　チーズパン 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース 缶チューハイ　カレーライス ヨー..
タグ： ダイエット

ガッテン！ 痩せる油
NHKのガッテン！でやってた油の話し。 油を１日小さじ１杯飲んでダイエットになる という話だったんだど、 その油の正体が「アザラシの油」！ そんなの売ってない・・w でもいつも通..
タグ： えごま油 ダイエット ガッテン！

プロテインダイエット報告（３）
前回のプロテインダイエット報告（２）から二週間経ちました。 前回の測定は2月8日でした。 体重：63.4Kg 体脂肪：17.0% 本日の測定は・・・ 本日の体重：62.6Kg 体脂..
タグ： ダイエット

プロテインダイエット報告（２）
前回のプロテインダイエット報告からかなり経ちました。 前回の測定は1月20日でした。 体重：63.0Kg 体脂肪：17.0% 本日の測定は・・・ 本日の体重：63.4Kg 体脂肪：..
タグ： ダイエット

プロテインダイエット報告
プロテインダイエットその後から9日経ちました。 前回の測定は1月9日でした。 体重：63.2Kg 体脂肪：16.5% 本日の測定は・・・ 本日の体重：63.0Kg 体脂肪：17.0..
タグ： ダイエット

2018.11.21 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 納豆　スープご飯 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆 ..
タグ： ダイエット

2018.11.20 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 納豆ご飯 抹茶ラテ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　おつまみ小魚 大根菜..
タグ： ダイエット

2018.11.19 (月)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 青汁ジュース オールフリー　ファミマ焼き鳥 ご飯　小鍋　豆ひじきサラダ ..
タグ： ダイエット