夕方鏡川沿い
今日も猛暑でしたが午後から時々、雷ゴロゴロ。 雨雲レーダーアプリを見ると夕方は大きな雨雲が襲ってきそう。 一雨あったほうが涼しくなっていいのですが、結局高知市内には雨降らず、6時頃でも気温..
タグ： ウォーキング

夕方五台山
今日も10000歩目指して夕方ウォーキング。 フレックスタイムを利用して夕方5時くらいからスタートしましたが、まだ太陽サンサン。 コースは五台山、やはりと言いますか、上る手前ですでに汗だく..
タグ： ウォーキング

８月の日々日記⑫焼きおにぎり冷やし茶漬け。
８月１５日（土）相方はお盆だけど三線教室。なので、ヒトリ昼ご飯。焼きおにぎり冷やし茶漬け。ほうじ茶漬けです。 そしておやつには、先日のイタダキものメロンで作ったメロンヨーグルトシャーベット。すご..
タグ： ウォーキング みなとみらい スプラウトにんにく

夕方地球３３番地
今日の最高気温も体温並み。 昼休みにちょっと外に出てみましたが、蒸し風呂みたい(^^; 先週はお休みしていたウォーキング、今日から日々10,000歩を目指して再開。 19時頃から市街地を..
タグ： ウォーキング

yuriko matsumoto 大人気のカジュアルシューズ
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タグ： 3Ｅ アラフォー アラフィフ 旅行 疲れない 痛くない 日本製 本革 歩きやすい 軽量底

ジム退会
２年前に入会したジムを退会しました。 理由は、 ①新コロ ②移転　です。 ①の新コロについては、各マシンに消毒液を設置し換気も行っているのですが、やはり不特定多数の方が使っているのは今のご..
タグ： 西葛西 ウォーキング ジム スマートフィット１００

夕方五台山
それなりに1日10000歩を続けていますが、今日もフレックスタイムを利用して仕事を早めに切り上げウォーキング。 毎朝お世話になっている五台山へ上って来ました。 夕方17時過ぎのスタートです..
タグ： ウォーキング

毎日10,000歩 (^^;
自治体の健康施策に取り組み中。 1日10,000歩を目標にしてはいますが、普通に生活してると5,000歩程度。 早朝サイクリングで稼げる歩数は2,000歩前後なので実質3,000歩数/日く..
タグ： ウォーキング

とにょ克服ダイエット日記　28日目
どうも、ぽきゅるです。 今年初めてセミの歌声を聞いて、「夏だなぁ～～」と感じたぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ギョーザとチヂミ。 ..
タグ： １万歩 脳卒中 心疾患 ウォーキング 万歩計 クルミ アーモンド 糖尿病 メニュー おうちごはん

早朝高知港
今日も曇り、気温は25度くらいあって蒸し暑さを感じる朝。 雨の心配はないのですが、今朝はウォーキング。 市町村の健康施策（毎日歩く）に参加してるもんですから、歩数も稼がないといけないのです..
タグ： ウォーキング

早朝地球３３番地
今朝は曇りで路面もドライ。 早朝サイクリング行けるかと思い雨雲レーダーチェック。 ６時頃、微妙に雨雲がかかってくる感じなのでウォーキングに変更。 高知市街地をぐるっと回って、最後にいつも..
タグ： ウォーキング

早朝地球３３番地
若干、左半身の違和感が残るもののぼちぼち早朝運動開始。 年取ると回復力も遅いね(^^; とりあえず、ウォーキングからってことで定番の地球３３番地周辺をぐるっと一回り。 久しぶりに朝のさわ..
タグ： ウォーキング