【妊娠中の鉄分補給】鉄分を食事で安全にとる方法(*´∀`*)♪
妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいるため、２人分の血液が必要となります。 なので、妊娠中は血液が不足しがちになります。 血液を作るには鉄分を補給する必要がありますが、サプリメントよりは普段の食..
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【妊娠中の鉄欠乏症の貧血を改善♪】食事から鉄分をとる方法
鉄欠乏症の貧血に悩んでいませんか？ 健康診断の結果、貧血と診断される人が多いですが、やはり鉄欠乏症だと妊婦さんにはよくありません。 妊娠初期はもちろん、中期・後期にかけて鉄分は大切な栄..
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6月29日の朝はサラダ
野菜サラダです。 ポイントは茎ワカメ。ドレッシングはごま油、塩、コショウ、しょう油、酢でした。歯ごたえが良く十分美味しかった。と、これで終わりかと思ったら、白いご飯とつくだ煮、梅干しで。さらに、ベーコ..
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28日の夜はなんとなく
ステーキ5切れほど。ご飯も一緒に食べてしまったよ。と、野菜サラダ 昼が遅かったので食べなくても良かったのに。やっぱり食べてしまう私。  
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おいしい日常 from Singapore
シンガポール２週目です。 到着翌日の激しいスコールはどうやら歓迎セレモニーだったらしく、 あれ以来、雨粒は一滴も落ちてこない。 おかげで連日熱く、昼間は出歩くことすら考えつかない..
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驚きました・・・
昨日も書きましたが・・・ 某大学病院を退院後、初の維持透析に行ってきました。 物凄く疲労困憊で父親が帰宅し、慣れるまでは しんどい とは聞いていましたが、 「このまま続けて透析に通えるの..
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初の透析！
父親が、 ついに・・・、といいましょうか、とうとう昨日、入院先にて初の透析となりました。 事前に担当医からは、透析導入（初の透析）の条件としては非常に悪い、と聞かされておりましたので、冷静に対..
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19日のお昼は仕事先のファミレスで
日替わりランチでした。ハンバーグ，白身魚のフライ，ちくわ(写真忘れて食べてしまいました<(_ _)>)ご飯は少なめでドリンクバーはキャラメルマキアートお腹いっぱいになりました。
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冷えたご飯のレシピを美味しくする魔法
冷えたご飯は固くて美味しくない！とくにお弁当などが一番困りますお弁当は作ってから時間がたってるので冷えますし当然ご飯も固くなりがちですそれと夜食に炊いたご飯が食べきれず冷凍保存して次の日レンジでチンし..
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5分で美味しくご飯が炊ける炊飯器のニーズ
お米の消費量が下がり続けているが、その理由について、一般的には、日本人の食事内容の西洋化とか、若年層のジャンクフード指向などが、よく言われ、それはそれで分かるものの、個人的にはあまり腑に落ちていなかっ..
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シチュー ご飯 おかず
シチューをご飯にかけるかどうかって話題で 「シチューはおかずかどうか」もあるけど… 確かにこれは悩むかも( ;ﾟдﾟ) おかずにならないなら、もう一品何を作ればいいのかとｗ
タグ： おかず ご飯 シチュー

シチュー ご飯
シチューをご飯にかけることって、最近やらなくなったなぁ。。。 今、ご飯にシチューを「かける派」「かけない派」の間で 論争が勃発してるんだとか！(*ﾟДﾟ) なんか小学生くらいまではご飯に..
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