先週サボってしまったので一週間振りのZWIFTでしたが・・・きついです
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 肩が痛く、腕立て伏せで大胸筋を限界まで追い込めていませんでしたが意外と効いていました。 【今日のトレーニングメニュー】 スマートトレー..
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風邪気味ですが・・・汗を掻いてブッ飛ばします！
昨日の晩から鼻水と喉に違和感・・・ どうやら風邪気味です。 今日はトレーニング中止！？ と考えつつ帰宅。 風邪をひいたら汗を掻くと良いと言いますね・・・ で・・・ ..
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久し振りにzwiftでメディオトレーニングをすると・・・
昨日は飲み会でトレーニングを休んでいたので今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 正月休みはスマートトレーナートレーニングはしていませんでしたが、最終日にレースに参戦しました。 動..
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筋トレの日ですが餅つきで・・・
今日は筋トレの日です！ が・・・ 昨日の町内餅つき大会で2時間半餅をついていたので、手と腕と背中が筋肉痛・・・ 2時間半の間で休憩は、缶ビールを一気飲みする小休止を4回だけ。 ..
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久し振りのヒルクライム（zwift）はきついです・・・
帰宅するとリビングに・・・ Amazonポチってた物が届いてました！ 開梱の前に今日のトレーニング！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレ..
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10日振りにロードバイクに乗りましたが・・・
今日はロードバイクトレーニングの日です。 先週火曜日から風邪をひいており、ロードバイクには10日間乗ってませんでした。 咳は出るが痛みも熱も無いので大丈夫でしょう！ 【今回のトレーニ..
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