yosakoiソーラン
こんにちは。yosakoiソーラン祭りも今日で終了。天候にも恵まれて大変な賑わいですね。そのせいか、お店はゆとりのある週末を過ごしています。そして明日からは北海道神宮際ですね。北海道の経済の回復あって..
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健康と食事
こんにちは。今日は健康について考えましょう。最近ではいろいろな健康関連商品がいたるところに出て、健康というキーワードを毎日耳に目にしていると思います。私も職業柄、健康についての質問が多くありますが、「..
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５月も終わりに近づいてきた…
こんにちは。つい先週桜が咲いたなぁ～。なんて思っていたのに雨風にやられてしまい、あっという間に散ってしまいましたね。とても残念。そうこうしているうちに運動会の時期になって来ましたね。あっという間に５月..
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ストレスと戦う前に。
こんにちは。今日はココロについて触れてみましょう。心のストレッチをしよう！認知療法 ネガティブ・パターンには主に3種類があるんだって。自分はどのパターン? 日常のあらゆるシーンで、わたしたち..
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健康と運動①
こんにちは。　今日は誰でも簡単に健康を手に入れられる方法をご紹介。雪も溶けて、日差しも暖かくなり、健康や、体型が気になってきて来て、さて何か運動しようと思っているあなたには、まず「ウォーキング」です。..
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健康と自然5月14日
こんにちは。昨日に続き森林浴について考えてみよう。今日は森林浴を行う際に意識していただくことで、効果をさらに引き出すコツをお伝えします。明日は天気も良い予報なので、近くの森、公園にでかけてみませんか？..
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