うつ予防のカギ
「適正体重、運動、朝食」がうつ予防のカギ
うつ病になったことがある人は、そうでない人と比べて肥満や脂質異常症である割合が高く、運動習慣がなく、間食や夜食の頻度が高くて、朝食はあまり取らないなど..
タグ： うつ病 適正体重 朝食 運動 国立精神・神経医療研究センター神経研究所 功刀浩 ジーンクエスト 秀瀬真輔
糖尿病予防三原則
糖尿病予防三原則
８万５千人を対象とした前向きコホート研究（地域、職域などの一定集団を長期間にわたり追跡し、病気の起こり方などを調べる研究）によると「三原則のよい生活習慣」だけで糖尿病を８８..
タグ： 生活習慣 食事 適正体重 運動
あなたの適正体重は？ダイエットの前に知っておくこと
ダイエットを始めようと考えた時、
まず一番最初に知っておくことがあります。
それはあなたの適正体重です。
特に若い女性は必要以上に、
短時間で痩せようとする事が..
タグ： ダイエット 基本知識 適正体重 ダイエット BMI値 適正体重 計算
適正体重と痩せるペース
目標をどのくらいに設定して痩せるかは、ダイエットを行う時にはとても重要です。必要以上に短期間で痩せようとするとさまざまな健康被害が起こる可能性があります。様々なダイエット方法がありますが、どんな方法に..
タグ： ダイエット 適正体重
適正体重の計算式について
痩せている、太っていると自分の視覚で判断し、
痩せたいと思っている人も多いと思いますが、
自分の適正体重はいくつか知っていますか？
理想のスタイルとよく言いますが、女性の..
タグ： 適正体重 理想のスタイル やせすぎ
BMIの値と体脂肪率
ダイエットをする前に、自分のＢＭＩの値と体脂肪率の適正値を
知る必要があります。
自分は太っている…と思い込んでいる人は、
ダイエットをすることによって、もっと痩せたい、
もっと痩せな..
タグ： BMI 体脂肪率 適正体重
