とにょ克服ダイエット日記 14日目
どうも、ぽきゅるです。
とにょ克服ダイエット日記を初めて２週間経過したぽきゅるです。
昨日の歩数は８７４９歩。
昨日食べたものは、
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No.226 - 血糖と糖質制限
No.221「なぜ痩せられないのか」の続きです。No.221 で米国・タフツ大学の研究を紹介しました。食物のグリセミック指数（Glycemic Index。GI値）と肥満の関係です。GI値とは、その食..
タグ： 糖質制限 血糖 はちみつ ハッザ族 アミラーゼ 小麦 江部康二 炭水化物が人類を滅ぼす 夏井睦 肥満
No.221 - なぜ痩せられないのか
No.178「野菜は毒だから体によい」で、なぜ野菜を食べると体に良いのかを書きました。野菜が体に良いのは各種のビタミンや繊維質、活性酸素を除去する抗酸化物質などが摂取できるからだと、我々は教えられます..
タグ： ダイエット 低インスリン・ダイエット 糖質制限 肥満 基礎代謝 活動代謝 日経サイエンス ハッザ族 二重標識水法 同位体
糖をはかる
糖をはかる
１０月８日は「糖をはかる日」。
血液中のブドウ糖（血糖）の濃度を示す血糖値は、高すぎても低すぎてもよくありません。
高血糖がつづくと、細小血管が障害され、網膜症や腎症が起..
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