腹筋ローラー - タグ検索：SSブログ

記事での「腹筋ローラー」の検索結果 146件

[ 筋力アップ ] 22:18 06/04

ダイエットに大事なのは筋トレと食事です。これが出来れば確実にキレイに痩せますね。食事は、自分の基礎代謝＋消費カロリーを考える事が大事です。そのカロリー数と食事のカロ..
タグ：ダイエット筋トレ食事腹筋ローラートレーニングチューブ

今日は朝４時に起きて約１時間ほど録画したドラマを見て、５時過ぎから小一時間ウォーキング。ジムを辞めても有酸素運動はウォーキングでまかなえます。けど、腹筋等の筋力トレーニングが出来ないので、全身運動..
タグ：腹筋ローラーウォーキングヨガマト

どうも、ぽきゅるです。昨日食べたものは、半そうめんと、トマト、コールスロー、白米１００ｇ、ごま昆布。牛肉とピーマン炒めと..
タグ：朝ごはん糖尿病克服おうちごはんダイエットとにょ体重微糖腹筋ローラー歩数

[ たすたすの日常 ] 10:22 03/26

出社直後の習慣、朝トレ。フラフープ、右回し５分、左回し５分。それに腹筋ローラー３０回。腹筋ローラーは膝をつける軽い負荷で。膝をつけない負荷では朝から重いので。(^^;ゞ
タグ：フラフープ腹筋ローラー

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。帰宅すると玄関が・・・妻のロードバイクとスマトレ撮影用のテーブルが・・・一階の部屋を覗くと・・・昨日、次女..
タグ：中華料理腹筋ローラーダンベルカール

昨日はトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です！【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに出来るだけゆっく..
タグ：腹筋ローラーダンベルカールそば鴨親子丼つけ麺

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