タオルギャザーで にぎにぎの巻
シンスプリントになりやすいのは アーチが弱いのも、ひとつの要因だとか。 そういえば偏平足気味です…#59143; 土踏まずの周りにある足底腱膜を、鍛えることにより 着地時の衝撃ダメージを..
タグ： 筋トレ 筋肉 トレーニング 足底 腱膜 タオルギャザー 足首 リハビリ