白菜の三徳
　白菜の三徳 小さな幸　白菜鍋に沸騰す　　　今泉荻泉 寒夜にうれしい鍋に欠かせないのが、白菜。 白菜に多く含まれる「軟繊維」は、一部が体内で消化される繊維質なので、胃腸のぜん動を促し..
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生体時計の修正
親時計の修正 正月明けの週初め。 調子がいま一つ…という人も少なくないのでは？ 冬場は体内時計が狂いやすい季節です。 日照時間が短く、寒くてあまり外に出ず、運動量もへるためです..
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