新しいスマートウオッチ調達
【 新しいスマートウオッチ調達 】 現在の手持ちのスマートブレスレット/スマートウオッチは皆草臥れて来ましたので新しく調達したいと思い、昨年末から探していました。 当初は Apple Watc..
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ルームシューズ及び健康維持対策の効果
【ルームシューズ及び健康維持対策の効果】 《ルームシューズの効果》 2018/10/18 から毎日履き替えながら３足で廻し履きをしてきましたが、今の所足の冷えは感じていません。 それでも..
タグ： ルームシューズ 健康維持体操 効果検証 むくみ 冷え症 血圧 睡眠品質 便秘

鼾/無呼吸対策・・・何をやってもダメ？
【鼾/無呼吸対策・・・何をやってもダメ？】 鼾対策の一つに舌や口蓋垂が喉元に落ち込みにくいような寝姿勢で眠るという方法がある様です。 これは上体を若干起こした寝姿勢で眠る事で舌や口蓋垂が喉元に..
タグ： 対策法 睡眠時無呼吸症候群 呼吸法 鼾 睡眠品質

睡眠品質向上策について
【睡眠品質向上策について】 睡眠品質向上策を検討し始めたのは還暦を迎えてから。　昼間尋常ではない眠気や倦怠感を感じる事が多くなった事が原因です。　まず始めたのは iPhone アプリでの睡眠品質..
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