きつい勾配のヒルクライムはケイデンス60~70rpmが良い!?
スポンサーリンク
最近の筋トレで筋肉痛が酷くならないのはHMBを摂取しているからか!?
昨日もダンベルカール&腹筋ローラーで追い込んだつもりですが、余り筋肉痛になっ..
タグ: ヒルクライムのケイデンス スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART
ヒルクライムはケイデンス70rpmぐらいが良いのか!?
スポンサーリンク
今日はロードバイクトレーニングの日です。
【今日のトレーニング内容】
①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】
フリーライドで..
タグ: zwift ヒルクライムのケイデンス 20分メディオ