筋肉痛で腹筋すら出来ず、鉄下駄で回す三本ローラー練【タバタプロトコル】ロードバイクトレーニング！
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昨日の筋トレで胸、背中、腹が筋肉痛になっています・・・
今日は腹筋の後に三本ローラーを回す予定でしたが、筋肉痛なので・・・
雑誌BiCYCL..
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タバタ式トレーニング！タバタタイマー！
こんにちわ！じーじ事、きみあきです(^^)
今話題のタバタトレーニング！
１日たった４分のトレーニングで筋肉、代謝アップ！
高強度の運動と休憩を繰り返し行う
高強度インターバル..
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50T×14T固定で片脚ぺダリング＆タバタプロトコル！【ロードバイクトレーニング】
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今日は腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。
【タバタ式インターバル】
タバタ式インターバル..
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50T×15Tでタバタ式インターバルでダイエット！三本ローラー編。【ロードバイクトレーニング】
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昨日は筋トレと腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。
【タバタ式インターバル】
↓ガ..
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TABATAプロトコル、５０T×１３Tでも回せない・・・【ロードバイクトレーニング】
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今日は腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。
昨日は逆手懸垂とディップスのスーパーセットを..
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タバタ デジタルスコアカウンター EASY ONEのおすすめ店はこちらです
タバタ デジタルスコアカウンター EASY ONEは簡単操作で便利なゴルフのデジタルスコアカウンターです。
もともとの値段も大して高くはないのですが、半額近くで打っている店がありますので..
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