3週間振りのインターバルがきつくて出来ませんでした。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 正月休みを挟んでスマートトレーナートレーニングは20分メディオしかしていませんでしたので、付いて行けるのかどうか・・・ スポンサーリンク ..
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ロードバイクでニューヨークを疾走！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ここ数回は20分メディオをしていた（楽だから）ので今回はメニューを変更！ スポンサーリンク 大げさなタイトルですが、..
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5日振りのZWIFTですが・・・297kcal！？
昨日は仕事で遅くなりトレーニング中止。 本日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆..
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下げてたサドルを戻しました！？
今日の暑さは尋常じゃなかったですね～ 今日は筋トレの日でしたが、帰宅時間が早かったので先日購入したシューズを試そうとロードバイクトレーニングをする事にしました。 スポンサーリンク ..
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上腕二頭筋が筋肉痛！FTP値が向上してる！？
昨日の筋トレで上腕二頭筋が筋肉痛です。 3㎏の鉄アレイでの遅筋トレが効いています！ 今日は帰宅時間が遅かったので腹筋は休みます。 スポンサーリンク 【本..
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