関宿城
先月のバイクラに乗ってたので行ってみました風が強くてヘトヘトに…巡航３０～３５ｋｍがんばりましたが、逆風は２０～２５ｋｍに…
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スープカレー
★　晩ごはん　★・　スープカレー（鶏肉、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、ゆで卵）・　ライス・　サラダ（ベビーリーフ、キャベツ、キュウリ、ピーマン、シソ、プチトマト）・　枝豆（岩手県紫波町産「秘伝まめ」..
タグ： スープカレー 秘伝まめ 枝豆 １００ｋｍ

酢豚・月間目標達成
★　晩ごはん　★・　酢豚（豚肉、赤、黄色ピーマン、玉ねぎ、人参、干し椎茸）・　冷やっこ・　サラダ・　中華スープ・　雑穀入り玄米ごはん（マクロビチャヤ）・　ジャスミンティー酢豚はcookdo　のレトルト..
タグ： 酢豚 トレーニング １００ｋｍ 懸垂 腰痛

麻婆豆腐と杏仁豆腐
☆　晩ごはん　☆・　麻婆豆腐・　かぼちゃとアスパラのグリル焼き　藻塩添え・　バンバンジー風サラダ・　中華スープ・　雑穀入りごはんかぼちゃが栗のように甘くておいしかったです。藻塩は、野菜の甘さを引き出し..
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