１日３回　フラミンゴ！
平成養生訓２２ １日３回　フラミンゴ！ 突然ですが、ちょっと立っていただけますか。 ハイ、ありがとうございます。 そしたら両手を腰にあてて、片方の足を上げます。 いえ、そ..
タグ： 開眼片脚起立 ３ｍＴＵＧ 運動器 日本整形外科学会 運動器不安定症 閉じこもり 東京都老人総合研究所 ダイナミックフラミンゴ療法 フレイル 日本老年医学会

フラミンゴ療法
フラミンゴ療法 　右足で１分、左足で１分、フラミンゴのような片足立ち。 　これを１日３回、３カ月続けると、太ももの付け根の骨密度が上がり、足腰が丈夫になる！ 　日本整形外科学..
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