１日３回　フラミンゴ！
平成養生訓２２ １日３回　フラミンゴ！ 突然ですが、ちょっと立っていただけますか。 ハイ、ありがとうございます。 そしたら両手を腰にあてて、片方の足を上げます。 いえ、そ..
タグ： 開眼片脚起立 ３ｍＴＵＧ 運動器 日本整形外科学会 運動器不安定症 閉じこもり 東京都老人総合研究所 ダイナミックフラミンゴ療法 フレイル 日本老年医学会

ホの字の日
ホの字の日 １０月８日は「骨と関節の日」。 日本整形外科学会が決めました。 ホネのホの字を分解すると、十と八になるからです。 足腰は使わないと衰えます。 無理をすると故障..
タグ： 骨と関節の日 運動器不安定症 ロコモ